Nie jest tajemnicą, że nasze dobre samopoczucie zależy od księżyca. Jest to szczególnie widoczne u kobiet. Nutritionists zwrócił również uwagę na ten fakt, ponieważ energia księżyca Odpowiada nie tylko za przypływ lub odpływ oceanu, ale także wpływa na ilość płynów w ludzkim ciele, metabolizm i wchłanianie niektórych witamin i minerałów.
© DepositPhotos
Dlatego dietetycy i astrologowie wspólnie stworzyli plan zasilania kalendarza księżycowego. Wersja "Tak prosty!" opowiem ci szczegółowo, jak jeść w zależności od fazy księżyca i od tego, jaki jest znak. Więc dostosowujesz również biorytmy. Tak więc zapisz się w kalendarzu księżycowym - i idź!
Dietetycy uważają, że pełnia księżyca - najlepszy dzień na rozpoczęcie diety lub post. W końcu, po pełni księżyca, zaczyna się faza opadania księżyca. W miarę, jak księżyc zmniejsza się każdego dnia, twoje dodatkowe kilogramy zostaną zużyte. Obserwacje wykazały, że w tym dniu będziecie obojętni na wszelkie kulinarne pokusy, co oznacza, że świetnie nadaje się do oczyszczania i przygotowywania ciała do diety.
A teraz przejdźmy do najbardziej interesującej rzeczy - jeść w pełni.Porzuć mięso i produkty piekarnicze. Przygotuj dietetyczną zupę bulionem warzywnym, na przykład Bonn. Najlepiej zrobić to z tymi warzywami, które poprawiają pracę jelit i żołądka, takimi jak kapusta, marchewka, buraki. Pij dużo wody i ziołowych herbat.
Okres spadku księżyca jest najkorzystniejszy dla utraty wagi, ponieważ ciało działa z pełną wydajnością. Zwykle masz aktywność i chęć zrobienia czegoś, aby rozpocząć nowe projekty. W tym okresie jeść więcej zbóż i warzyw. Można również spożywać chleb pełnoziarnisty.
Włókno zawarte w tych pokarmach stymuluje funkcje jelitowe, a zatem oczyszcza organizm. Całkowicie wyrzucić masło. Zastąp go warzywem: oliwą, kukurydzą lub lnem.
Jest to okres detoksykacji organizmu lub, po prostu, oczyszczenia. W tej chwili uruchamiasz swój naturalny mechanizm usuwania toksyn i żużli. To idealny dzień, aby rzucić palenie lub zrezygnować z mąki i słodyczy. Jeśli to możliwe, jedz dania, które nie wymagają obróbki termicznej.
10 minut przed posiłkiem wypij szklankę niegazowanej wody mineralnej lub filiżankę zielonej herbaty.Rozpocznie to proces oczyszczania ciała. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś wypijać co najmniej 3 litry płynu w ciągu dnia. Mogą to być świeżo wyciśnięte soki lub herbaty ziołowe. Soki z kapusty, marchwi, buraków, wiśni, malin, jabłek usuwają krew i wzmacniają system odpornościowy.
Twoje ciało zaczyna szukać sposobów na magazynowanie energii na następny wyczerpujący okres i zaczyna tworzyć rezerwy tłuszczu. Dlatego w tym okresie dieta nie ma większego sensu, nawet jeśli pije się tylko wodę. Więc tylko przełamujesz metabolizm i zyskujesz na wadze. Ale musisz kontrolować przyjmowanie pokarmu.
Jedz mniej, ale częściej. Więc możesz oszukać głód, trawienie trawione szybciej i lepiej, a zatem te dodatkowe funty, których się nie boisz. Jedz na czas. Nie pomijaj posiłków, jedz regularnie i unikaj napadów głodu.
Jeśli księżyc przejdzie przez znaki odpowiadające elementom ognia (Baran, Lew, Strzelec), dodaj więcej pokarmów białkowych do diety. Wymień tylko białko zwierzęce na roślinne. Zjedz więcej czerwonych warzyw i fasoli.
Jeśli księżyc znajduje się w konstelacjach znaków ziemskich (Taurus, Panna, Koziorożec), ważne jest ograniczenie spożycia soli. Zastąp sól zielenią, taką jak koperek, pietruszka, bazylia.
Jeśli księżyc znajduje się w konstelacjach znaków powietrznych (Bliźnięta, Wagi, Wodnik), spożywaj więcej świeżych sałatek warzywnych, doprawionych olejem roślinnym. W tym okresie może ciągnąć na tłuste i smażone potrawy, więc sałatki są najlepszym wyjściem.
Jeśli księżyc znajduje się w konstelacji jednego ze znaków elementu wodnego (Rak, Skorpion, Ryby), często pobiera pokarm węglowodanowy. Jedz chleb pełnoziarnisty, ciastka owsiane i makaron z pszenicy durum. Zawarte w diecie i rybach, jego białko pomoże spalić węglowodany.
Również w kalendarzu księżycowym możesz zadbać o swoje włosy i zaplanować swoje sprawy. Udostępnij tę metodę odchudzania znajomym w sieciach społecznościowych!
Podgląd zdjęć przedstawia zdjęcia.
