sneznoe.com

Dieta oberżyny



Dieta oberżyny /  Bakłażan

To pyszne Przystawka z bakłażana Ma wiele zalet: minimum składników, proste i szybkie przygotowanie, atrakcyjny wygląd ... Ale to nie wszystko!

Mini pizza z bakłażana jest również spalacz tłuszczu: im więcej jesz, tym bardziej aktywny jest proces odchudzania. Nie danie, ale jakiś cud!

Dieta oberżyny

Składniki

  • 1 średni bakłażan
  • 1/2 łyżeczki sól
  • kilka gałązek świeżej bazylii
  • 1 łyżka. l. olej roślinny
  • 1 łyżka. tarty ser o niskiej zawartości tłuszczu
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 duży pomidor
  • 1/2 łyżeczki mieszanki ziół prowansalskich

Przygotowanie

  1. Wycieranie oberżyny, odcinanie brzegów. Potnij w pierścienie o grubości 1 cm i wyślij do zimnej, osolonej wody na kilka minut, aby pozbyć się goryczy.
  2. Wyjmij bakłażan z wody, osusz go ręcznik papierowy. W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 180 stopni.
  3. Zmiel czosnek i podsmażyć na oleju roślinnym na złoty kolor.
  4. Dodać pokrojoną zieloną bazylię do czosnku, pokrojonego w kostkę pomidora i tuszek do miękkości.
  5. Włóż bakłażany na blachę do pieczenia, posyp ziołami prowansalskimi, piecz przez 20 minut.
  6. Po wyznaczonym czasie ułożyć mieszaninę pomidorów na bakłażanach, posypać serem i gotować w piekarniku przez kolejne 10 minut.

Okazało się, że niesamowita mini pizza z pyszną skórką serową.A kto powiedział, że danie dietetyczne nie powinno być super-smaczne!

Smak Bon dla Ciebie i Twoich znajomych! Nie zapominajcie, przy okazji, pokazać im przepis.