sneznoe.com

Jak usunąć dolną część brzucha bez ćwiczeń i diety! Fantastyczny, minus 1,5 rozmiar!



Jak usunąć dolną część brzucha bez ćwiczeń i diety! Fantastyczny, minus 1,5 rozmiar! /  Ból

Od siedzący tryb życia kręgosłup cierpi. I o dodatkowych centymetrach w talii i brzuchu i nie może mówić. Co zaskakujące, możliwe jest poprawienie kondycji grzbietu, zaciśnięcie brzucha i boków, wykonanie zaledwie 5 minut dziennie jednym prostym zabiegiem!

Jak zrobić cieńszą talię

Japoński lekarz Fukutsuji przez dziesięć lat przeprowadził swoje badania i opracował unikalny metoda korekcji ciała.

Lekarz doszedł do wniosku, że jedną z głównych przyczyn szerokiej talii jest zagubione kości miednica i podżebnica. Jeśli powrócisz do pierwotnej pozycji, talia będzie cienka, brzuch stanie się płaski, a postawa będzie prawidłowa. Niespodziewanie, stosując tę ​​technikę, można również nieznacznie zwiększyć wzrost (z powodu rozciągania kręgosłupa).

Technika Fukutsuji

  1. Lgnięcia na stałej, płaskiej powierzchni, umieszczonej pod dolnym grzbietem walec tuż pod pępkiem. Odpręż się.
  2. Rozłóż nogi szerokość ramion oddzielnie, łącząc kciuki stóp. Rozciągnij ręce za głową, kładąc dłonie na podłodze i łącząc małe palce.
  3. Odsuń się, nie przechylaj i pociągnij koronkę w kierunku przeciwnym od kości ogonowej.
  4. Leżeć przez 5 minut.Jeśli jest to zbyt trudne do wytrzymania, na początku ogranicz to do 2-3 minut.
  5. Aby nie uszkodzić kręgosłupa, wstań powoli, bez szarpnięć, najpierw staczając się z grzbietu na bok. Jeśli masz poważne problemy z plecami, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem kompleksu.

Zobacz wideo z Opis metody Fukutsuji!

Trudno opisać uczucia, których doświadczasz leżąc na rolce! Ciało rozciąga się ładnie, każdy kręg znajduje swoje miejsce, całe napięcie jak ręka usuwa: tylko lekkość, wigor i elastyczność.

Po miesiącu takiej codziennej gimnastyki leżał mój talia zmniejszyła objętość o 5 centymetrów! 62 centymetry - tak cienkie, jak nigdy dotąd, wielki postęp.

Wypróbuj technikę japońskiego lekarza i nie zapomnij podzielić się swoimi osiągnięciami!