Jeśli mówimy o zapaleniu, wzdęcia oznaczają ...

"Gromada, uwięziona w środku, tak, że boli nawet krzyk, może złamać brzuch i spowodować śmierć!"

Tworzenie się gazu jest normalną funkcją fizyczną. Ale zamieszanie, które powstało po niewygodnym wydaniu, zawsze towarzyszy dezaprobującym spojrzeniom, śmiechom i żartom. Od urodzenia dzieci uczono, że uwalniają gazy - zła forma. I pozornie nieszkodliwe kije, bo wielu ludzi staje się prawdziwą klątwą. Ale jak zachować "to" w sobie?

© DepositPhotos

Lekarstwo na wzdęcia

Wersja "Tak prosty!" zdecydowanie odradza cierpienie bolesne kolki. A dla tych, którzy byli świadkami tej niezręcznej chwili, radzimy ci podbić siebie i zachować drwiny. Każdy z nas może być w tej sytuacji.

Przygotowaliśmy dla ciebie 8 leków na receptęzalecane przez wellness ayurveda. I na końcu artykułu zobacz czarną listę zakazanych produktów z wzdęciami i objawami, których nie można zignorować.

© DepositPhotos

Leki na wzdęcia

1. Aby złagodzić objawy wzdęcia, natychmiast po jedzeniu jeść 1 łyżeczkę. startego świeżego imbiru zmieszanego z 1 łyżeczką. sok z cytryny.
2. Wymieszaj w równych proporcjach nasiona spirytusu, kopru włoskiego i ajvany (biały kminek lub dziki seler) i delikatnie upiecz je na suchej patelni. Zażyj natychmiast po posiłku przez 0,5-1 godziny.l., dokładnie żując.

   

3. Produkcja gazu jest zmniejszona, jeśli po zjedzeniu wypić napój cytrynowy z sodą. Aby ugotować, wymieszaj 1 szklankę wody 0,5 łyżeczki. soda i 1 łyżka. l. sok z cytryny. Należy natychmiast wypić, świeżo przygotowane.
4. Jedz przed snem 2 łyżeczki. mąka lniana, wyciśnięty 1 szklankę ciepłej wody.

   

5. Jeśli towarzyszą temu gazy bolesne doznaniaPrzygotuj wywar, który rozluźni mięśnie jelit i poprawi trawienie. Wymieszaj 1 łyżkę. l. Anyż, koper, kminek i zalać je 1 l zimnej wody. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia i gotować przez 10 minut. Ostudzić i wziąć 0,5 szklanki 3 razy dziennie po posiłkach.
6. Zrób mocny napar mięty: zalej 100 g suszonej mięty 1 litrem wrzącej wody. Pozwól mu stać i zażywaj 100 ml za każdym razem po posiłku.

   © DepositPhotos

7. Bardzo potężny lekarstwo na gaz i wzdęcia Jest to mieszanka 1 łyżeczki. prażone nasiona kminku, 1 łyżeczka. nasiona selera, 1 łyżeczka. suchy proszek imbirowy i 1/4 łyżeczki. czarna sól. Weź pół łyżeczki tej mieszaniny 2 razy dziennie, popijając ciepłą wodą.

   

8. Asafoetida jest nam mało znana, mocno pachnąca przyprawą, która w małych dawkach leczy wiele dolegliwości. Possesy bardzo silny efekt wiatrów. Dlatego zaleca się niewielkie szczypanie w celu dodania do żywności na przewlekłe choroby jelit i do zapobiegania wzdęcia.Przy ostrym ataku kolki, weź trochę asafoetida (na końcu noża), wymieszaj z 0,5 szklanką ciepłej wody i wypij. Ulga przychodzi bardzo szybko.

   © DepositPhotos

Ogólne zalecenia puchnięcia proste: nie przejadać się (maksymalna porcja zjedzonego posiłku wynosi do 350 g), wolno pić wodę, dokładnie żuć jedzenie, jeść cicho z zamkniętymi ustami i nie żuć przez długi czas gumy do żucia. W czasach wielkiego lęku, strachu lub podniecenia próbuj oddychać przez nos, ponieważ ilość połkniętego powietrza jest znacznie zmniejszona.

Unikaj spożywania surowych warzyw i owoców, zimnych potraw i napojów, rafinowanego cukru, ciast drożdżowych, roślin strączkowych, tłustych i smażonych potraw. Jeśli masz tendencję do tworzenia się gazu, spróbuj wykluczyć następujące produkty.

© DepositPhotos

Niedozwolone produkty

1. Kup słodycze i babeczki. Cukier zwiększa fermentację w jelitach.
2. Fasola i orzechy. Przed użyciem należy je zanurzyć w wodzie na 6-12 godzin.
3. Surowa kapusta wszelkich odmian.
4. Owoce pestkowe (śliwki, czereśnie, czereśnie, morele i inne).
5. Suszone owoce.
6. Przyprawy: czarny i czerwony pieprz, curry, papryka chili, goździki, gałka muszkatołowa.
7. Produkty o wysokiej zawartości węglowodanów (ciasta, makarony).
8. Sól w wysokich dawkach zatrzymuje wodę i prowadzi do silnego tworzenia się gazu.
9. Świeże mleko lepiej jest wykluczyć. Wymień go na sfermentowane produkty mleczne, które należy spożywać z umiarem i oddzielnie od innych produktów. Wraz z wiekiem ludzie zmniejszają liczbę enzymów rozkładających białko mleka.
10. Napoje gazowane, piwo, świeże soki, kawa.
11. Sztuczne słodziki.

    © DepositPhotos

Jeśli jedzenie jest dobre, ale środki karminowe nie pomagają, to wzdęcia są symptom niebezpiecznej choroby. Może to być niedrożność jelitowa, ostre zakażenie jelit, pasożyty, choroby górnego odcinka przewodu pokarmowego.

Niska aktywność fizyczna wywołuje również zwiększone tworzenie gazu. W jodze są specjalne asany, które ułatwiają uwalnianie gazów. Wykonuj je, jeśli nie ma pod ręką leku.

Aby pomóc w jelitach, 1-2 dni w tygodniu pościć dni lub pościć na wodzie.

Ale jeśli to nie działa, spożywaj sfermentowane produkty mleczne, pieczone jabłka, warzywa gotowane na parze, chleb z otrębów, gotowane mięso i płatki zbożowe (gryka i proso).Porzuć kawę i herbatę, zastąp je miętą, rumiankiem. Ta żywność łagodzi zmęczenie, skurcze, podrażnienie jelit i normalizuje trawienie.

Jesteśmy pewni, że nasi czytelnicy są ekspertami. Napisz do nas w komentarzach lekarstwo na wzdęcia pomaga płynnie. Będziemy bardzo wdzięczni za rekomendację.

Jeśli artykuł był dla Ciebie przydatny, pokaż go znajomym w sieciach społecznościowych!