Mamo, bolą mnie stopy! Jak rozpoznać i wyeliminować ból nocny u dzieci

Czy dziecko budzi się w środku nocy i skarży się na ból w nogach? Uderzasz i rozciągasz nogi, uspokajasz go, ale nie wiesz: czy potrzebujesz lekarza lub potrzebujesz środków przeciwbólowych? Jeśli nie ma widocznych przyczyn występowania bólu, takich jak urazy, skręcenia i mięśnie, choroby wewnętrzne, dziecko ma tzw. zespół bólu wzrostu.

© DepositPhotos

Nogi dziecka bolą

W okresie intensywnego wzrostu (od 4 do 12 lat) co najmniej raz 15% dzieci odczuwało ból kończyn. A 50% dzieci doświadcza okresowo takiego bólu. Zwykle dzieje się to przed pójściem spać i nocą, a rano ból znika. Dziecko może obudzić się z bólem w nogach. Zjawiska te nie szkodzą dziecku, ale nadal mogą dawać mu silny dyskomfort.

© DepositPhotos

Eksperci nie doszli do wspólnej opinii na temat przyczyn bólów wzrostowych. Niektórzy uważają, że przyczyną bólu jest periosteum, które nie ma czasu, aby wyrosnąć poza kości. Inni twierdzą, że nie chodzi o kości, ale o niedojrzałe mięśnie i więzadła. Cokolwiek to było, najprawdopodobniej boli cały obszar aktywnego wzrostu, co uniemożliwia dziecku normalne zasypianie.

© DepositPhotos

Większość dzieci skarży się na ból w przedniej części ud, w łydkach lub pod kolanami po intensywnym spacerze, bieganiu, skakaniu, pływaniu, jeździe na rowerze. Małe świdry pędzą cały dzień, nie mogąc usiedzieć w miejscu, ich mięśnie i więzadła są nadmiernie napięte od ciągłego wysiłku.

Do wieczora niektóre dzieci mogą czuć skurcze, skurcze mięśni, jak po długim spacerze lub ostrym joggingu bez treningu. Ból może trwać od kilku sekund do kilku godzin. Uczucie intensywności każdego dziecka objawia się na różne sposoby, niektóre nawet krzyczą z bólu i budzą się płacząc w nocy.

© DepositPhotos

Możliwe jest rozróżnienie nocnych bólów dzieci od poważnych chorób i urazów za pomocą kilku znaków.

Objawy bólu wzrostu

1. Typową oznaką bólu wzrostu jest to, że pojawia się tylko wtedy, gdy dziecko odpoczywa. Kiedy dziecko leży, siada lub śpi, mięśnie nóg zaczynają boleć lub buczeć. Czasami dziecko czuje, że kości są rozciągnięte i skręcone.
2. Dziecko ma normalną temperaturę i apetyt, nie wygląda na ociężałe. Nie ma zaczerwienienia, obrzęku, zmian skórnych w obszarze bólu. Po nocne bóle przejść, dziecko jest znowu czujne i aktywne.
3. Kolejną wyraźną oznaką bólu wzrostu jest to, jak dziecko reaguje na dotyk. Dzieci, które mają poważne choroby lub urazy, nie mogą dotykać. W przypadku bólów wzrostowych dziecko odczuwa ulgę, gdy jest głaskane, masowane i obściskiwane.

© DepositPhotos

Warto odwiedzić lekarza, jeśli dziecko nie zatrzymuje bólu od rana do wieczora, temperatura wzrasta, a apetyt zanika, odczuwa się słabość i niedyspozycję. Bóle wzrostowe można łatwo opanować w domu i bez interwencji medycznej.

Jak złagodzić stan dziecka

1. Uspokój dziecko, wyjaśnij, że nogi bolą od tego, że rośnie i staje się silny.
2. Głaskanie, lekki masaż, pocieranie, rozciąganie, ciepła kąpiel z kojącą herbatą ziołową pomogą rozładować napięcie i zrelaksować się.
3. W przypadku silnego bólu pomocne będą ciepłe okłady i tynki musztardowe, olejki brzoskwiniowe, Troxevazin, balsam ratunkowy.
4. Bandaże z elastycznym bandażem doskonale łagodzą ból.
5. Przysiady, łatwy jogging na miejscu, ćwiczenia, takie jak "Brzoza" i "Rower" poprawiają odpływ krwi żylnej, odwracają uwagę dziecka od bólu i skurczy.
6. Jeśli ból w nocy u dziecka tak intensywny, że nie może spać, możesz dać połowę "Paracetamol" lub "Nurofen". Pamiętajcie, eksperci nie zalecają dawania dzieciom aspiryny.

© DepositPhotos

Dzieci, które aktywnie uczestniczą w zajęciach sportowych lub tańczą przez kilka godzin dziennie, które spędzają dużo czasu w aktywnych grach na ulicy, muszą zwolnić i zrobić sobie przerwę. Nie ma potrzeby ładowania dzieci z dodatkowymi zajęciami, lepiej jest rozwijać nawyk wykonywania ćwiczeń rano.

© DepositPhotos

W okresie intensywnego wzrostu dzieci zdecydowanie potrzebują pełnego snu. Jeśli domowe środki na łagodzenie bólu nie pomogą, przejdź do doświadczonego osteopaty - w zaledwie kilku sesjach może rozluźnić napięte więzadła i stworzyć idealne warunki dla wzrostu kości. Wzrastające bóle są tymczasowe i szybko mijają.

© DepositPhotos

Minimalny stres, ufne relacje w rodzinie, pozytywne nastawienie mamy i taty pomogą dziecku przetrwać ten trudny etap rozwoju. Pamiętaj, że bycie dzieckiem jest nie mniej trudne niż rodzica.

Czy pojawiły się w twoim dzieciństwie? bóle wzrostowe? Jak twoja rodzina radziła sobie z tym syndromem? Podziel się artykułem z przyjaciółmi, przyda im się wiedza na temat funkcji rozwoju dziecka.