Często słyszymy od ludzi w mądrym wieku, że kiedy siedzisz, nie krzyżuj nóg. Ale żaden z nich nie wyjaśnia, w jaki sposób może to zaszkodzić. Dzisiejsza edycja "Tak prosty!" powie ci, dlaczego ta postawa jest niebezpieczna dla ciała i jak siedzieć, aby nie zepsuć postawy.
Jak prawidłowo siedzieć
- Pozycja, w której skrzyżowane są nogi, niekorzystnie wpływa na ciało. Faktem jest, że w takiej pozycji żyły jednej nogi są ściskane pod ciężarem ciężaru drugiego.
Z tego powodu odpływ krwi żylnej zostaje zakłócony, żylne ściany stają się cieńsze i powstają żylaki. Osoby zagrożone zakrzepami krwi powinny całkowicie zapomnieć o pozie, w której krzyżują się nogi.
- Długie przebywanie w tej pozycji wpływa na kręgosłup: jego dolna część jest wygięta. Jeśli będziesz siedzieć długo ze skrzyżowanymi nogami, w przyszłości wpłynie to negatywnie na twoją postawę.
Z czasem może również wystąpić ból pleców. Aby tego uniknąć, lekarze zalecają krzyżowanie nóg nie w okolicy kolana, ale w okolicy kostki. Ponadto, siedząc przy stole, musisz przestrzegać kilku zasad i zaleceń.Dowiedz się w naszym artykule, jak siedzieć w miejscu pracy.
- Ze względu na długi czas pozostawania w tej pozycji serce znajduje się pod dużym obciążeniem, w wyniku czego ciśnienie krwi spada, a krążenie krwi zostaje zakłócone.
- Jogini wierzą, że ta postawa ma negatywny wpływ na ludzką energię: z powodu niewłaściwej pozycji ciała, przepływ energii pomiędzy centrami energetycznymi ciała, czakrami, jest zablokowany. Wierzyć w to, czy nie, jest sprawą każdego, ale zwolennicy tej teorii mają dość radykalny nastrój.
- Ta pozycja nóg jest szczególnie szkodliwa dla kobiet w ciąży. W tym czasie kobiece serce pracuje dla dwojga, a dzięki temu skrzyżowane nogi uniemożliwiają pompowanie krwi przez ściśnięte naczynia. Z tego powodu krew wchodząca do płodu zawiera niedostateczną ilość tlenu.
Kobiety, które niosą dziecko, lepiej nie pozostać w tej pozycji przez długi czas.
Zadbaj o zdrowie swoich bliskich! Nie zapomnij podzielić się z przyjaciółmi przydatnym artykułem.
