Jadłem trochę od wielu lat rano siemię lniane i uważam to za jeden z powodów, dla których mam tak dobre zdrowie. Więc bez zastanowienia, nie pamiętam, w którym roku odwiedziłem lekarzy. A wszystko dzięki temu produktowi, o wspaniałych właściwościach, których nauczyłem się od mojej babci, a ona z własnego. Lyon jest rozpoznawany na całym świecie. To produkt ze specjalną historią.
Len od dawna jest ceniony przez ludzkość za jej korzystne właściwości. Nic dziwnego, że brzmi jego łacińska nazwa "Lyon jest najbardziej przydatny". Łodygi rośliny były używane do wytwarzania tkanin, a nasiona były niezbędne w gotowaniu, medycynie i kosmetologii.
Nasiona lnu - prawdziwy magazyn korzystnych mikroelementów. Zawierają dużo wapnia, manganu, magnezu, potasu, fosforu, żelaza, cynku, sodu, miedzi.
© DepositPhotos
Lista witamin jest również imponująca: A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E. Ze względu na obecność błonnika w nasionach, kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6, omega-9, lignany i aminokwasy, len ma korzystny wpływ na wszystko systemy ciała. Ale najbardziej przydatne do jedzenia nasion lnu na pusty żołądek rano.
© DepositPhotos
Po długim śnie (i około pół godziny przed pierwszym posiłkiem) ciało jest najbardziej podatne na korzystne działanie lnu.Na przykład ci, którzy chcą schudnąć, wystarczy na żucie łyżeczką nasion, połknąć je i wypić kilka szklanek wody.
© DepositPhotos
Dzięki płynowi nasiona lnu puchną w żołądku i osłabiają uczucie głodu. Dlatego nie ma ochoty jeść. Zdolność lnu do usuwania nadmiaru płynu z organizmu, żużli i toksyn pomoże jeszcze szybciej pozbyć się nienawistnych kilogramów. Oczyszczanie lnu - świetny sposób na schudnięcie!
© DepositPhotos
Co traktuje nasiona lnu? Nasiona lnu dla włosów, skóry i paznokci są doskonałym narzędziem. Dzięki wielonienasyconym kwasom, a także witaminom A, B, E, włosy stają się gładsze i łatwiejsze w pielęgnacji, paznokcie wyglądają mocniej i lśnią, a skóra jest młodsza.
Składniki zawarte w nasionach mają korzystny wpływ na pracę układu krążenia, pomagają poprawić funkcjonowanie wątroby, zwiększyć potencję, poprawić wzrok, a nawet zapobiegać rozwojowi niektórych postaci raka. Nic dziwnego, że różne narody świata dodają nasiona lnu do wypieków.
© DepositPhotos
Nasiona lnu są zwykle spożywane w całości. Również z nich nalewki i mieszanki odżywcze. Ale najlepsze ze wszystkich nasion lnu jest trawione w postaci ziemi.Specjaliści od żywienia podkreślają idealne połączenie zmielonych nasion z dżemem lub miodem.
Jednak pomimo ogromnej listy użytecznych właściwości, nasiona lnu nie mogą być nadużywane. Codziennie można jeść nie więcej niż 2 łyżki stołowe.
© DepositPhotos
Szczególnie uważne powinny być kobiety w ciąży, a także osoby z chorobami nerek, jelit, żółci i pęcherza moczowego. Zdecydowanie zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem nasion lnu.
Podziel się artykułem na temat korzystnych właściwości nasion lnu, a także przeczytaj nasz poprzedni artykuł, w którym szczegółowo omówiliśmy zalety lnu dla szczupłej sylwetki.
