To właśnie zrobią trzy filiżanki kawy z wątrobą i innymi narządami!

Czy to jest pomocne kawa? Przez wiele lat spory w tej sprawie nie ustały. Po licznych badaniach ekspertów z całego świata, odpowiedź nadal była - tak. Ale z pewnym wyjaśnieniem: jeśli pijesz kawę, to naturalnie iw rozsądnych ilościach.

Kolejne pytanie: Rozsądne ilości - ile? Naukowcy mówią o około 300-500 mg kofeiny dziennie jako dawce nieszkodliwej dla organizmu. Szacuje się, że średnia ilość kofeiny w jednym kubku wynosi 100 mg (z niewielkimi zmianami) 3 filiżanki kawy dziennie - Jest to objętość napoju, której nie zaleca się przekraczać.

Kawa dla ciała

"Tak prosty!" Znaleziono 4 fakty naukowe potwierdzające pozytywne wpływ kawy na organizm.

1. Kawa i wątroba
   Kawa pomaga odzyskać wątrobę, działając jako przeciwutleniacz i środek żółciopędny. Ludzie, którzy regularnie piją kawę, nie są zagrożeni ani marskością, ani kamicą żółciową!

   Kofeina zmniejsza ilość aminotransferazy w surowicy i tych alifatycznych aminokwasów, które wywołują rozwój zapalenia wątroby i innych chorób wątroby.

2. Kawa i mózg
   Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Johna Hopkinsa w listopadzie 2014 rw których udział wzięło 73 osoby, wykazano, że kawa ma pozytywny wpływ na określony rodzaj pamięci i umożliwia wyraźniejsze i wyraźniejsze przechowywanie informacji.

   Stwierdzono także, że kawa w ilości 3 filiżanek dziennie zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera o 65%!

3. Kawa i cukrzyca
   Według niektórych badaczy na cukrzycę typu II, 2-3 szklanki naturalnej kawy dziennie działają jako profilaktyka tej choroby.
4. Kawa i metabolizm
   Umiarkowane dawki kofeiny, zwiększając metabolizm, przyczyniają się do utraty masy ciała u ludzi. Również kofeina jest w stanie regulować poziom leptyna, hormon odpowiedzialny za objętość tłuszczu. Zwiększenie poziomu tej substancji hamuje apetyt, zwiększa zużycie energii. Oczywiście pod warunkiem, że nie odbierzesz kawy z deserem!

Poranna kawa to jedyny sposób na radosny początek dnia dla tysięcy ludzi. Ale ta informacja jest przydatna, aby wiedzieć nawet tym, którzy nie piją kawy: dlaczego nie podzielić się artykułem z przyjaciółmi!