Choroba zwyrodnieniowa stawów kolanowych wyprzedza osoby w wieku produkcyjnym od 30 roku życia, a liczba przypadków systematycznie i systematycznie wzrasta każdego roku. Choroba atakuje zarówno kobiety, jak i mężczyzn, jedynym wyjątkiem jest artroza stawów międzypaliczkowych, jak to najczęściej u kobiet. To oczywiście silny ból. Ale możesz odzyskać równowagę i zacząć tańczyć ponownie!
© DepositPhotos
Wśród współczesnych specjalistów zajmujących się artrozą, Sergey Mikhailovich Bubnovsky - jeden z najbardziej znanych i poszukiwanych uzdrowicieli. Wielu lekarzy nie rozpoznaje jego metod leczenia, jednak pozytywne statystyki wyleczone sugerują, że dr Bubnovsky jest naprawdę ekspertem w swojej dziedzinie.
W przypadkach choroby zwyrodnieniowej stawów Bubnovsky podaje wiele zaleceń dotyczących zarówno zapobiegania zapaleniu kości i stawów, jak i leczenia choroby oraz pozbywania się zespołu pourazowego, o czym dziś poinformuje redakcja "Tak prosty!".
Punktem kulminacyjnym ćwiczeń Dr. Bubnovsky'ego w chorobie zwyrodnieniowej stawów kolanowych jest chodzenie na kolanach. Można to zrobić zarówno w celu zapobiegania jak i leczenia. Brzmi dziwnie, ale uwierz mi, to działa.Jeśli występują objawy artrozy, dla większości pacjentów ćwiczenia będą wydawały się bolesne. W takim przypadku lekarz wydaje zalecenie.
Aby uniknąć silnego bólu, musisz zrobić specjalną rzepkę kolana. Aby to zrobić, wlać zmielony lód do gęstej tkaniny. Przygotuj się na to, że ćwiczenie jest dość skomplikowane. Dlatego możesz trzymać się szyny lub sofy, chodząc po kolanach.
Nie zdziw się, jeśli pierwszy raz wykonasz 1-2 kroki. Już następnego dnia będziesz mógł chodzić na kolanach przez kilka sekund dłużej. Dr Bubnovsky radzi, aby wprowadzić liczbę do 30 kroków.
Kolejna ciekawa i pożyteczna rekomendacja dr Bubnovsky'ego z leczenie stawów kolanowych - wykonywanie gimnastyki z wydechem i wykrzyknikiem "Ha!". To znaczy, podczas wykonywania ćwiczeń na wydechu, musisz krzyczeć "Ha!". W ten sposób rodzisz ból. To naprawdę działa i jest często używane w jodze.
Fraza Siergieja Michajłowicza: "Choroba musi być wydychana" została uskrzydlona. Lekarz doradza ci również, po tym, jak położysz się na kolanach, aby stanąć na piętach całym ciałem i wydychać z okrzykiem.Trzy minuty takich ćwiczeń oddechowych ochronią cię przed bólem.
Możesz również zobaczyć inne zalecenia dotyczące leczenia stawów kolanowych w filmie Dr. Bubnovsky'ego.
Powiedz nam w komentarzach, jeśli próbowałeś samoleczenia według technik Siergieja Bubnowskiego, a jeśli tak, podziel się wynikami. A także nie zapomnij podzielić się z przyjaciółmi popularnymi rekomendacjami w sieciach społecznościowych!
Podgląd zdjęć przedstawia zdjęcia.
