Bez tlenu ludzkie istnienie jest niemożliwe. Dlatego zdrowie płuc - niezbędny warunek pełnego życia danej osoby. Aby zachować czyste płuca, musisz żyć w doskonałej ekologii, ale nie każdy ma ten luksus.
"Tak prosty!" wyróżniono 6 głównych punktów, po których można utrzymać zdolność oddychania głęboko do wielkiego wieku.
Oczyszczanie płuc
- Rzuć palenie. To nie tylko szkodliwe, ale też zabójcze nawyki. Palenie - najpoważniejsze uszkodzenie, które może być spowodowane tylko przez płuca. Pociągnij się razem nie jest tak trudne, naprawdę trzeba chcieć.
- Ćwiczenia oddechowe Pomóż psom oczyścić mechanicznie. Płytki oddech jest często wynikiem słabej czynności płuc lub siedzącego trybu życia. Głębokie oddychanie, wręcz przeciwnie, pozwala na otwarcie płuc i usunięcie nagromadzonego śluzu.
Co najmniej raz dziennie przechodź na emeryturę, aby odetchnąć całą objętością klatki piersiowej. Uwaga: od nadmiaru tlenu może zawroty głowy!
- Czy wiesz, że pistacje, mleko owsiane, miód i czosnek sprzyjają zdrowemu funkcjonowaniu płuc i zmniejszają ryzyko rozwoju rak płuc.
- Zmniejsz liczbę źródeł zanieczyszczenia powietrza w Twoim domu: rozpoznaj i usuń pleśń, przestań używać agresywnych syntetycznych detergentów, a na końcu usuń pył ze ścian dywanowych.
- Doskonałe wyniki oczyszczania dają wdychanie na bazie jałowca, kory dębu, liści lub oleju eukaliptusowego, lawendy, mięty. Pomaga również w czyszczeniu łatwych, regularnych spacerów w lesie iglastym.
- Herbaty z tymianku, omanu, mięty pieprzowej, meduzyty, podbiału, korzenia lukrecji są znane od setek lat, jeśli nie więcej, jako naturalne środki do zwalczania chorób układu oddechowego.
Jednym z głównych warunków zachowania zdrowia płuc, a tym samym życia, jest coroczne badanie rentgenowskie. Gruźlica wciąż w pierwszej dziesiątce chorób, które pochłaniają miliony ludzi na całym świecie.
