Numb ręce w nocy. Powodów może być wiele, więc nie wahaj się z zabiegiem!

Drętwienie rąk (lub medyczna parestezja) - raczej częste uczucie dyskomfortu, które objawia się głównie w nocy. Jego główne objawy to ból i mrowienie.

© DepositPhotos

Często w nocy osoba się budzi, ból i odrętwienie utrudniają dalszy sen. Kiedy poruszasz palcami, uczucie mrowienia najpierw wzrasta, ból wzrasta, następnie stopniowo znika i możesz zasnąć dalej.

Według statystyk, do 45% populacji doświadcza bolesnych nocnych parestezji. Ogólnie przyjmuje się, że przyczyną odrętwienia dłoni podczas snu jest nieprawidłowe krążenie w kończynach. Ale co spowodowało to?

Dlaczego we śnie dłonie stają się odrętwiałe

Oczywiście, jeśli twoja ręka raz się zdrętwiała z powodu niewygodnej pozycji ciała podczas snu, nie powinieneś się martwić. Ale jeśli twoje dłonie drętwieją każdej nocy podczas snu i stale zakłócają sen, powinieneś skontaktować się ze specjalistą. Są to problemy, które powinny budzić obawy.

© DepositPhotos

1. Jeśli dłonie drętwieją we śnie i po śnie.
2. Drobne ręce są odrętwiałe w tym samym czasie.
3. Jeśli w nocy tylko lewa ręka staje się odrętwiała lub tylko prawa ręka.
4. Równocześnie z atakiem parestezji, pogarsza się widzenie.

Nieprzyjemne wrażenia mogą być bardzo zróżnicowane w ich lokalizacji. Bardzo rzadko zdarza się drętwienie w całym ramieniu. Częściej jakakolwiek jego część staje się odrętwiała, co całkowicie zależy od przyczyny choroby.

1. Zespół cieśni nadgarstka
   Występuje podczas ściskania nerwów podchodzących do ręki, w wąskim kanale utworzonym przez kości nadgarstka. Powodem może być stały ładunek tego samego typu na rękach (praca przy komputerze, granie na instrumentach muzycznych). W tym samym czasie drętwienie całej ręki lub jej części jest ściśle poniżej nadgarstka, czasami obserwuje się drętwienie palców. Nałożone części ramienia nie biorą udziału w patologicznym procesie.
   © DepositPhotos
2. Osteochondroza szyjna
   Osteochondroza szyjna, spondyloza, przepuklina lub wysunięcie krążków międzykręgowych odcinka szyjnego kręgosłupa, zwłaszcza gdy proces patologiczny zlokalizowany jest w dolnych odcinkach szyjnych (C5 do C7). To z tej części rdzenia kręgowego nerwy trafiają do ramion.

   Jednak w zależności od dotkniętego korzenia nerwu drętwienie rąk we śnie może być zlokalizowany: na wewnętrznej powierzchni ramienia, od ramienia do czubków 5. i połowy 4. palców ręki (C7); z tyłu barku i przedramienia, powierzchnia tylna 2. i 3. palców (C6); po stronie dłoni do kciuka i palca wskazującego (C5).
   

3. Zapalenie wielostawowe małych stawów ręki
   Charakteryzuje się obecnością objawów tylko w palcach.
4. Cukrzyca i inne zaburzenia metaboliczne
   Drętwienie w tym przypadku ma charakter wznoszący, zaczyna się od bardziej odległych obszarów i stopniowo, z biegiem czasu, podnosi rękę. Dzieje się tak, jak zaangażowanie większych statków. Zwykle dotyczy to dwóch rąk, wrażenia są symetryczne.
5. Choroba serca
   Tutaj powinieneś zwrócić uwagę na to, jaki rodzaj ręki jest odrętwiały. Jeśli nieprzyjemne wrażenie pojawia się w prawej dłoni, można to przypisać osteochondrozy szyjnej z wysokim odsetkiem prawdopodobieństwa. Ale drętwienie lewej ręki może być oznaką poważnych problemów z sercem, takich jak dławica piersiowa lub atak serca. Jeśli drętwienie lewej ręki nagle pojawiło się, szczególnie w nocy, i nie ustępuje w ciągu godziny, należy skonsultować się z lekarzem.

Co robić, gdy dłonie są odrętwiałe we śnie

1. Sprawdź poduszkę i materac, ponieważ przyczyniają się do wygodnej pozycji podczas snu.
2. Sprawdź piżamę, aby wąski rękaw rękawy nie uciskał kończyn w nocy.
3. Sprawdź pozycję ciała podczas snu.

Rada redakcyjna

Aby pozbyć się drętwienia rąk, konieczne jest poprawienie przepływu krwi przez naczynia. To zadanie pomoże uporać się z regularną aktywnością fizyczną.

Długie spacery i poranne ćwiczenia pomogą wyeliminować dyskomfort, który pojawia się w kończynach górnych podczas snu. Również dobry kurs pomoże w masażu leczniczym, ale dopiero po ustaleniu dokładnej diagnozy.

Fizjoterapia

1. Magnetoterapia szyjki macicy
2. Fonoforeza, darsonwalizacja rąk
3. Parafina na dłoniach, przedramionach
4. Elektroforeza z lidaza na obszarze kanału nadgarstka

Środki ludowe

1. Kontrastowe kąpiele. Ewentualnie opuść ręce w zimnej i ciepłej wodzie. Następnie dłonie trzeba przetrzeć terpentyną w maści i nosić na nich ciepłe kosmetyczne rękawiczki.
2. Ugotowaną owsiankę z dyni, połóż na szyi gorącą masę i zawiń koc. Powtórz tę procedurę, aby złagodzić stan.
   © DepositPhotos
3. Zalej jedną część dzikiego rozmarynu trzema częściami kwasu octowego i mieszaj przez tydzień lub dwa w ciemnym pokoju. Gdy infuzja jest już gotowa, pocierać ręce, aż do całkowitego zaniku dyskomfortu.
   
4. Jeśli drętwienie rąk występuje stale, warto pomyśleć o wzmocnieniu naczyń krwionośnych.Na dziś rano zaleca się wypicie szklanki gorącej wody na pusty żołądek.
5. W przypadku odrętwienia powstałego na tle nerwobólów lub zapalenia korzeni, można wykonać kąpiele z bulionowych pączków brzozowych, kory dębu lub osiki (na 1 litr wody, weź łyżkę stołową surowców i 5-6 łyżek soli). Zrób kąpiel przez 25-30 minut, następnie załóż rękawiczki lub ciepłe (lepiej wełniane) skarpetki i pozostaw je na całą noc. Na kurs należy wykonać 12-15 takich tac.

Zapobieganie drętwieniu dłoni

Aby zapobiec drętwieniu rąk, musisz wzmocnić mięśnie, które trzymają krążki międzykręgowe. Aby to zrobić, są specjalnie zaprojektowane ćwiczenia, które mogą być wykonywane tylko pod nadzorem lekarza.

© DepositPhotos

Jednak zapobieganie odrętwieniu powinno rozpocząć się jeszcze przed skonsultowaniem się ze specjalistą. Proste działania pomogą to zrobić.

1. Wyeliminuj długie noszenie plecaka lub ciężkiej torby na ramieniu.
2. Unikaj długiego siedzenia z ręką wyrzuconą na oparcie krzesła lub krzesła.
3. Dostosuj swoją pozycję na krześle roboczym tak, aby było wygodne, zwłaszcza dla rąk (lepiej unikać pracy związanej z długim uniesieniem rąk powyżej poziomu serca).
4. Rób krótkie przerwy, aby wykonywać ćwiczenia z elementami rozciągania kręgosłupa i drżenia rąk.
5. Nieźle też 2-3 razy dziennie, aby się zrelaksować w pozycji leżącej.
6. Racja żywnościowa musi zawierać ryby, owoce morza, orzechy, nasiona.

Jeśli zdrętwiałe ręce w nocy kontynuuje, natychmiast zbadane i skonsultować się z lekarzem. Takie objawy nie powinny być przeoczone, ponieważ mogą przekształcić się w poważną chorobę przewlekłą. Być może będziesz musiał zmienić pracę w niektórych przypadkach. Bądź zdrowy!