Niewiele osób wie o wszystkich produktach białkowych białko jaj jest najłatwiej strawny. Nawet Światowa Organizacja Zdrowia potwierdziła ten fakt, decydując się uznać ten produkt zwierzęcy za punkt odniesienia.
Szczególnie przydatne jest stosowanie białka jaja dla osób w wieku powyżej 40-45 lat. Ze względu na fakt, że produkt jest wchłaniany przez organizm w 98%, nie powoduje uczucia ciężkości w żołądku, jak to ma miejsce po jedzeniu potraw mięsnych.
Białko jaja to 85% wody, 12,7% białka, 0,3% tłuszczu i 0,7% węglowodanu. Zawiera również witaminy z grupy B, które są szczególnie przydatne dla zdrowia kobiet: przyczyniają się do wzrostu włosów, paznokci, a także utrzymują wagę w normalnym zakresie.
Wielu dietetyków doradza swoim pacjentom, aby wymienili wieczorny posiłek dwoma białkami. W nocy produkt będzie wchłaniany, wspierając organizm aminokwasami i pomagając w uwalnianiu korzystnych hormonów: somatotropiny i serotoniny.
Ponieważ białko jaja zawiera minimalną ilość tłuszczu i węglowodanów, ludzie stopniowo tracą na wadze.Jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów walki z tłuszczem trzewnym! Ponadto, lekarze zalecają stosowanie białka jaja po i podczas choroby, ponieważ ten produkt pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Białko zawiera specjalną substancję - peptyd. Pomaga utrzymać ciśnienie krwi w normalnych granicach. Dlatego ci, którzy cierpią z powodu częstych spadków ciśnienia, muszą koniecznie spożywać codziennie białko jaja.
Dowiedz się, co stanie się z twoim ciałem, jeśli zjesz 3 jajka dziennie!
Ważne jest, aby zrozumieć, że nadmierne spożycie białka może prowadzić do produkcji "złego" cholesterolu, który wkrótce będzie miał negatywny wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego.
Zdrowie dla Ciebie i Twoich bliskich! Pamiętaj, aby podzielić się z nimi przydatnym artykułem, a także dowiedzieć się, jak białe jajka różnią się od brązowych.
