Mięsień lędźwiowy (mięsień psoas) jest najgłębszym mięśniem w ludzkim ciele, wpływającym na naszą równowagę strukturalną, integrację mięśni, elastyczność, siłę, zakres ruchu, ruchomość stawów i funkcje narządów.
"Mięsień duszy" nie znajduje się w ciele w klatce piersiowej, jak można przypuszczać, ale w obszarze miednicy. Stres współczesnego życia zniewalają go, powodując problemy zdrowotne.
W tradycji taoistycznej mięsień lędźwiowy nazywany jest tronem, czyli mięśniem duszy, ponieważ otacza niższy dantian - Główne centrum energetyczne ciała. Elastyczny i mocny mięsień lędźwiowy nas opala i pozwala cienkim energiom przepływać przez kości, mięśnie i stawy.
Depresja w rejonie dużych mięśni lędźwiowych prowadzi do depresji w obrębie jelit. A jeśli wstępująca część jelita grubego jest w depresji, wtedy wątroba zaczyna czuć się źle.
Kwas mlekowy nie jest wykorzystywany, ilość produktów żużla wzrasta, ilość kolagenu gwałtownie wzrasta, produkcja elastyny maleje, a ucisk stawów międzykręgowych i krążków idzie powoli, ale pewnie.A to prowadzi do naszego złego, siedzącego trybu życia.
Aby tego uniknąć, codziennie 150-200 stoków. Jak powiedzieli nauczyciele tybetańscy, stan młodości danej osoby zależy od zdrowia jego wątroby, a stan wątroby determinowany jest przez jego plastyczność. Im więcej chudego, tym dłużej żyjemy, a im bardziej przysiadów, tym lepiej wyglądamy.
Gimnastyka statyczna: wstrzymaj oddech, weź głęboki oddech, wstrzymaj oddech i zrób wydech. Czułeś, jak usuwane są wewnętrzne skurcze? To minimum tego, czego potrzebujesz. A maksymalna to ćwiczenia na siłowni, bieżni i ruchu.
Duży brzuch - to nie do przyjęcia. I to nie tylko ze względów estetycznych. Powinniśmy mieć talię, a przynajmniej jej podobieństwo - w obszarze talii, pas "tego, co nas powstrzymuje".
Duży brzuch przeszkadza w pracy mięśni lędźwiowych i prowadzi do depresji jelit. Depresja jelit to depresja mózgu, która prowadzi do choroby Alzheimera, Parkinsona i wczesnego starzenia się.
Mam nadzieję, że przekonaliśmy Cię do znalezienia czasu na aktywność fizyczną. Pomoże to zachować zdrowie, spowolni proces starzenia się i przedłuży aktywne życie. Bądź zdrowy i udostępnij link znajomym!
