Nawyk odgrywa dużą rolę w naszym życiu. Robimy wiele rzeczy na maszynie, nawet bez myślenia. Kopiowaliśmy coś z dzieciństwa od naszych rodziców, widzieliśmy coś w reklamie, w filmie ... Ale w rzeczywistości robimy wiele znanych rzeczy zupełnie nie tak, a to ma zły wpływ na zdrowie i budżet.
© DepositPhotos
Wersja "Tak prosty!" powie ci około 10 codzienne błędy. Każdy znajdzie się na tej liście, ponieważ bez tych działań nie można sobie wyobrazić naszego życia.
Niebezpieczne nawyki
- Smartphone przed snem
W dzisiejszych czasach trudno jest wyobrazić sobie życie bez sieci społecznościowych, różnych czasopism internetowych i oczywiście bez smartfona. Jesteśmy pewni, że najprawdopodobniej uwielbiasz przeglądać taśmę ulubionej sieci społecznościowej przed pójściem spać lub obejrzeć ciekawy film, a może nawet film. Ale to jest złe.
Po pierwsze, większość treści wpływa na twój stan emocjonalny, więc mogą pojawić się problemy z zasypianiem, a nawet sny mogą być straszne. Po drugie, światło ze smartfonów i tabletów ma bardzo negatywny wpływ na oczy. Z tego powodu zmienia się ciśnienie oka i może powodować bóle głowy lub po prostu nasilać uczucie zmęczenia, a rano pojawiają się siniaki pod oczami.Zalecamy więc zaprzestanie używania gadżetów co najmniej na godzinę przed snem.
© DepositPhotos
- Gorąca kąpiel po zimnym
Wszyscy wiemy, że kąpiel jest bardzo przydatna, szczególnie dla kobiet. Relaksuje, oczyszcza pory, a proces ten jest bardzo przyjemny. Ale w rzeczywistości gorąca woda, która często lubi wypełniać wannę, negatywnie wpływa na ciśnienie krwi, a skóra nie napełnia się wilgocią, ale raczej wysycha. Miłośnicy bardzo gorących kąpieli, szczególnie po powrocie z mroźnej ulicy, mogą mieć przedwczesne starzenie.
Tak więc, jeśli nie chcesz zmienić się w starą kobietę z upośledzoną presją, radzimy wziąć kąpiel z ciepłą wodą. Lekarze zalecają taki relaks przez 10-15 minut, najlepiej z dodatkiem soli morskiej i olejków. Tak naprawdę nie będzie korzyści dla skóry i zdrowia.
© DepositPhotos
- Ograniczanie gazu
Bardzo delikatny temat, ale zdarza się, że jesteś na ważnym spotkaniu lub na randce, a potem gazy dotarły do wyjścia. Co robisz? Racja, jak każda kulturalna osoba, powstrzymujesz się. Ale ten okrutny świat jest zorganizowany w taki sposób, że po kilku minutach będzie on bardzo głośny.Radzimy nie jeść pokarmów, które wpływają na powstawanie gazów przed jakimikolwiek wydarzeniami.
A jeśli tak się składa, że ciało prosi, lepiej zostawić w toalecie kilka minut lub zrobić to cicho, ale nie zatrzymuj się.
© DepositPhotos
- Ustaw alarm
Wiele osób lubi ustawiać alarm na 10-15 minut wcześniej niż potrzebują wstawania, mówią, wtedy możesz przenieść się we właściwym czasie i nadal rozpieszczać się snem. Miło jest wiedzieć, że jest jeszcze czas na spanie. To, jak można się domyślić, jest błędne i szkodliwe dla zdrowia. Faktem jest, że tyle czasu nie wystarczy, aby załadować ciało do głębokiego snu, w którym faktycznie odpoczywa.
I takie 10-15 minutowe filcowanie tylko doda zmęczenia i letargu. Dlatego lepiej jest przyzwyczaić się do dyscypliny i wstać zaraz po dzwonku alarmowym. Wypróbuj i zdziwisz się, jak wesoło się staniesz.
© DepositPhotos
- Ilość pasty do zębów
Oto jak wyciskasz pastę do zębów na pędzelku? Oczywiście na całej długości, a nawet ze zjeżdżalnią. Większość ludzi to robi, ponieważ widzimy to w każdej reklamie pasty do zębów. Ale w rzeczywistości, dla wysokiej jakości czyszczenia zębów wystarczająca jest pasta o ziarnie grochu.Każdy dentysta to potwierdzi.
I tak jak w reklamie, po prostu używasz więcej produktu, aby szybciej go kupić. Jest przeznaczony do tego. Pasta do zębów nie jest przeznaczona do wypełniania pianki całą jamą ustną, ale w celu rozpuszczenia płytki nazębnej i zmiękczenia pędzla przesuwaj się po zębach.
© DepositPhotos
- Składane t-shirty
Wielokrotnie byłem zaskoczony, jak w sklepach sprzedający stają się tak mili i kompaktowi, że wkładają koszule lub koszulki. Tak więc weź koszulkę lewą ręką do punktu 2, a prawą rękę do 1. Nie chwytając lewej ręki, podłącz punkt 1 i 3. Podnieś produkt, a on złoży się automatycznie.
- Torba na sok
Zdarza się, że naciskasz trochę na opakowanie na sok i rozlejesz na swoje ubrania. Ale aby zachować komfort soku, na opakowaniu znajdują się małe koperty lub dysze, nazwij to, co chcesz. Wystarczy podnieść i przytrzymać sok.
© DepositPhotos
- Stosowanie perfum
Często osoba przestaje odczuwać swoje perfumy 10 minut po jej zastosowaniu, pierwsze dni po jej nabyciu mogą służyć jako wyjątek. Ale to nie znaczy, że inni go nie słyszą. Dlatego nie powinieneś robić więcej niż cztery pshikov na sobie, ale możesz przejść z dwoma, jeśli duchy są orientalne lub pociągu.
Zastosuj perfumy za uszami, na rękach i nadal możesz w obszarze dekoltu.Są to miejsca o podwyższonej pulsacji krwi, więc zapach brzmi lepiej.
© DepositPhotos
- Paczki z supermarketu
Być może to cię wkurza, gdy już kupiłeś paczkę w supermarkecie, a oni oferują ci inny. Ale jeśli chcesz zachować zdrowie swoich pleców, to dobrze jest kupić 2, aby równomiernie rozłożyć ciężar produktów na 2 ręce. Rzucanie jedną paczką produktów, wyrządzasz krzywdę i zdrowie, i niewygodne, aby być wolą.
© DepositPhotos
- Papier toaletowy
Papier toaletowy to świetny wynalazek. Ale pamiętaj: jego zewnętrzna strona jest zaprojektowana, aby go dotykać, a wewnętrzna strona służy do higieny. Weź to pod uwagę, zwłaszcza jeśli jesteś w publicznej toalecie. To tylko do higieny intymnej jest o wiele lepiej nie używać papieru toaletowego, i umyć lub wytrzeć mokre chusteczki. Czyścisz właściwe miejsca, a nie tylko wszystko.
Powiedz nam w komentarzach, czy jest coś na twojej liście ze swojego życia. A także udostępniać przydatne informacje ze swoimi przyjaciółmi w sieciach społecznościowych!
