Mierzysz ciśnienie źle! 90% osób popełnia te błędy i zniekształca wynik.

W naszych trudnych czasach cierpi wiele osób udary ciśnieniaa nawet w wieku młodzieńczym może to być problem, który jest bardzo smutny. Częste bóle głowy, osłabienie, zawroty głowy i szumy uszne są tylko częścią objawów wskazujących na wzrost ciśnienia krwi. Tonometr można teraz znaleźć w prawie każdej rodzinie, ponieważ problemu tego nie można zignorować, szczególnie dla osób starszych i kobiet w ciąży.

Ale aby móc podłączyć tonometr i zrozumieć, co oznacza wynik, daleki jest od gwarancji, że otrzymasz prawidłowe dane. Nawet lekarz może uzyskać zniekształcony wynik, ponieważ tak jest zasady pomiaru ciśnieniaktóre nie są związane z jakością urządzenia. 90% ludzi nie bierze ich pod uwagę. Wersja "Tak prosty!" powie Ci, jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi.

Jak zmierzyć ciśnienie

Tonometr może pokazywać błędne dane, ponieważ większość ludzi używa go nieprawidłowo, a także nie uwzględnia niektórych zasad przygotowania do tego procesu. Aby się nie pomylić, mierząc ciśnienie za pomocą elektronicznego lub mechanicznego tonometru, zwróć uwagę na następujące niuanse.

Zasady pomiaru ciśnienia

1. Co najmniej 30 minut przed pomiarem ciśnienia krwi należy powstrzymać się od palenia i picia napojów zawierających kofeinę (kawa, cola, herbata).

   

2. Przed pomiarem ciśnienia krwi należy odpocząć przez co najmniej 5 minut.

   

3. Pęcherz należy opróżnić przed pomiarem ciśnienia krwi.

   

4. Pomiary nie są wykonywane w ciągu 2 godzin po zażyciu narkotyków. Drugi pomiar ciśnienia można wykonać tylko minutę po pierwszym.

   

5. Podczas zabiegu ułóż dłoń tak, aby środek barku z zachodzącym na mankiet mankietem znajdował się na wysokości serca. Dolna krawędź mankietu powinna znajdować się 2-3 cm nad łokciem. Musisz usiąść, opierając się o oparcie krzesła.

   

6. Nie mów podczas pomiaru. Podczas pomiaru nogi nie powinny być skrzyżowane, a stopy powinny znajdować się na podłodze.

   

7. Weź również pod uwagę fakt, że tonometr mechaniczny jest bardzo wrażliwy na hałas w pomieszczeniu. Dlatego wskaźniki ciśnienia mierzone w aptece często różnią się od rzeczywistych danych.

   

Nieprzestrzeganie tych warunków może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi: po spożyciu kawy - o 11/5 mm Hg. Art., Alkohol - 8/8 mm Hg. Art., Palenie - 6/5 mm Hg.Art., Z zatłoczonym pęcherzem - 15/10 mm Hg. Art., W przypadku braku podpórki grzbietu - 6-10 mm Hg. Art., Przy braku wsparcia dla ręki - 7/11 mm Hg. Art.

Dla tych, którzy mają minimalne umiejętności korzystania z tonometru i nie chcą się nim przejmować, istnieją elektroniczne automatyczne urządzenia do pomiaru ciśnienia krwi na poziomie barku, nadgarstka i palców. Ale mówią, że nie mają tak dokładnych danych, jak ich mechaniczne odpowiedniki.

Nigdy nie ignoruj ​​skoków ciśnienia! Osoby, które nie przywiązują wagi do tego problemu, są 7 razy bardziej narażone na naruszenie krążenia mózgowego, 4 razy częściej z chorobą niedokrwienną serca, 2 razy częściej z uszkodzeniem naczyń nóg.

Zmierz ciśnienie, przestrzegając wszystkich zasad, aby uzyskać jak najdokładniejszy wynik. Powiedz nam w komentarzach, czy w domowej apteczce znajduje się monitor ciśnienia krwi. A także udostępnić przydatny artykuł ze swoimi przyjaciółmi w sieciach społecznościowych!

Podgląd zdjęć przedstawia zdjęcia.