29 przepisów dla tych, którzy są zbyt leniwi, aby gotować tylko dla siebie. Uwierz mi, nie możesz sobie tego wyobrazić!

Dziś mówimy o tym, jak łatwo schudnąć, wykorzystując moc miłości (miłość własna)? Poniżej będzie dużo użytecznych i smacznych zdjęć, więc zalecam zapisanie tego artykułu, aby takie cenne wskazówki nie zostały utracone. Jasne pomysły szpiegowałem w magicznych fotobankach depositphotos. Często chodzę tam, aby czerpać inspirację i doradzać wszystkim, moja ulubiona strona! I więcej! Przy każdym zdjęciu będą linki do naszych artykułów z gotowymi recepturami (wybrane przepisy od tych na stronie i dopasowane do menu zdrowej diety). Po zapisaniu tylko jednego tego artykułu, otrzymasz do wykorzystania całą kolekcję przepisów żywieniowych, to będzie bardzo wygodne, aby znaleźć wszystko, czego potrzebujesz. Nie kłócę się, spędziłem dużo czasu dodając wszystkie te linki, ale wydaje mi się, że jest to uzasadnione. Chętnie z tobą skorzystam, drodzy czytelnicy!

Co ugotować dla siebie

Cześć, urocze kobiety! ❤ Co myślisz? dlaczego z wiekiem wielu z nas przybiera na wadze? Powód numer 1 - władza. Niestety, nie chodzi tylko o to, że ktoś uwielbia zbyt tłuste jedzenie lub je na noc z miodem i masłem. Powodem jest to, że nasze kobiety nie uczą się kochać siebie ... Dla męża, który gotuje jakąś kulinarną rozkosz, jest łatwy, ale dla ciebie, jedynego, trudno jest zebrać zdrowy obiad do pracy.Dlaczego tak jest? Oczywiście, powodem jest wychowanie: nikt nie uczy kobiet kochać się od dzieciństwa, dbać o siebie. Nikt nie wyjaśnia, jak zastosować to w praktyce.

Przestań jeść przy rodzinnym stole w godzinach wieczornych pieczonego ziemniaka, przygotuj osobne danie dla siebie. Dietetyczne, przydatne! Ile kobiet narzekać i uzasadnić: Jak możesz schudnąć, nakarmić swoją rodzinę, wszystko z jednego kotła, jak to mówią ... Upuść. To są puste słowa. Zebrałem aż 29 opcji zdrowych potraw, które mogą być łatwo i szybko przygotowane przez każdą kobietę, która marzy o idealnej figurze. Mam nadzieję, że je docenisz. Napisz komentarze, będę wdzięczny!

Co jeść, aby schudnąć

Jajko na twardo, szynka, awokado, warzywa i ostry sos. Pasuje do śniadania i lunchu!
© DepositPhotos
Omlet z serem, ziołami i kolendrą. Jajecznica sprawia, że jest to łatwiejsze niż jajecznica. Nie zapomnij o tym zwycięskim naczyniu!
© DepositPhotos
Mała pizza z jajkami i warzywami. Użyj pita niskokaloryczną jako podstawę pizzy i nic nie będzie musiało być upieczone.
© DepositPhotos

Rozłóż ulubione składniki na grubej lub cienkiej picie, posyp wszystko sosem pomidorowym, posyp serem, wyślij je do kuchenki mikrofalowej lub do piekarnika ... Przygotuj się na wspaniałą poranną pizzę!
Koktajl z brzoskwiniami, bananami, orzechami, jagodami ... Koktajl to kompletne danie.Wszystko, czego potrzebujesz, to mleko, owoce i blender!
© DepositPhotos
Duszona cukinia lub bakłażan - wyjątkowo zdrowe danie. Z włoskimi przyprawami i czosnkiem są bardzo smaczne! Przydatny dla każdego, kto chce schudnąć. Plus, cukinia w tym, że są przygotowywane bardzo szybko: wystarczy 15 minut, a naczynie jest gotowe.
© DepositPhotos
Kanapka z serem, pomidorem i jajkiem. Wariacje tej przekąski są nieskończone. Oczywiście chleb należy wybierać bez drożdży, można użyć chleba pita lub pita, Borodino, wtedy kanapki nie wpłyną na figurę. Mieliśmy również artykuł z ciekawymi pomysłami na robienie kanapek BEZ pieczywa, to cud, polecam!
© DepositPhotos
Kanapka śniadaniowa może być smażona w jajku, będzie jeszcze smaczniejsza! Ja osobiście nie jem chleba, ale uwielbiam ormiański lawasz. Oto, jak zrobić jajecznicę na śniadanie super zdrowe: na poduszce z awokado, na chlebie pita, z przyprawami ... I takie piękno przygotowuje się w minutę.
© DepositPhotos
Kurczak gotowany z różnymi warzywami. Opcje się nie liczą!
© DepositPhotos

Kto powiedział, że to trudne? Mięso z kurczaka gotuje się bardzo szybko, wkłada kurczaka, cebulę, marchewkę, cukinię, grzyby, pomidory do głębokiego garnka i tuszki z przyprawami.
Awokado, truskawki i szpinak to składniki oryginalnej sałatki, którą zdecydowanie trzeba spróbować przynajmniej raz. Ale oczywiście, awokado i truskawki nie zawsze są dla nas dostępne. Ale sałatka z marchewki, z którą często zastępuję obiad, jest zawsze dostępna! Do tej sałatki dałbym medal za dietę i doskonały smak z tym wszystkim.
© DepositPhotos
Grzyby gotowane na maśle z kwaśną śmietaną i serem lub cudowne grzyby z bakłażanem ... Jest jeszcze smaczniejsze z czosnkiem!
© DepositPhotos
Bułgarska papryka, gotowana z kukurydzą - jest bardzo smaczna. Zrób sałatkę z gotowanego pieprzu i gotowanej kukurydzy, wyciąć z kolby. Możesz wsypać paprykę mieszanką duszonych warzyw i kukurydzy, okaże się świetna! Kukurydzę można gotować w piekarniku, również w wersji szykownej, bardzo smaczne danie dietetyczne.
© DepositPhotos
Awokado nadziewane krewetkami. Jajka ugotować, zmiel je w blenderze, aby powstał mus. Napełnij środek awokado miąższu wymieszanym z jajkiem, dodaj krewetki. Użyj przypraw i oliwy z oliwek. Pyszne danie! Opcja przystawek jest prostsza i tańsza - nadziewane jajka! Kto powiedział, że trzeba je gotować tylko na świątecznym stole?
© DepositPhotos
Sałatka z jabłek, marchwi i orzechów włoskich.Smak dzieciństwa, źródło cennych witamin! I uwielbiam sałatki z kapustą chińską.
© DepositPhotos
Makaron z serem i sosem mlecznym. Wystarczy gotować makaron, a tam można pracować z nimi wszelkiego rodzaju cuda, za pomocą kuchenki mikrofalowej, aby uprościć zadania. Dlaczego makaron, ja również odważnie odwołuję się do diety? Bo jeśli wybierzesz prawo, z pszenicy durum, przyczyniają się do utraty wagi: sprawdzone przez włoskie piękności.
Skrzydełka z kurczaka - o wiele lepsze niż fast food. Nie trzeba gotować ich w oleju, istnieje wiele różnych, bardziej dietetycznych opcji!
© DepositPhotos
Stek wołowy z białym winem i oliwkami. Prosty i elegancki!
© DepositPhotos
Mięso po francusku. Proponuję spróbować dietetycznej wersji tego słynnego kulinarnego arcydzieła, dobrze, bardzo łatwo się przygotować.
© DepositPhotos
Ryż z bukietem warzyw. Ryż Wari z posiekanymi warzywami, okaże się bardzo smaczny! Opublikowaliśmy artykuł o zmniejszeniu zawartości kalorii w ryżu: dzięki przebiegłej sztuczce ryż okaże się kruchy i bezpieczny dla postaci.
© DepositPhotos
Krewetki w sosie czosnkowym. Doskonałe źródło białka, gotowane bardzo szybko. Oryginalny dressing jest godnym zamiennikiem tłustego majonezu, mniejszej ilości kalorii, a smak jest o wiele bardziej wyrafinowany ...
© DepositPhotos
Spaghetti "Carbonara". Włoska kuchnia pomoże zachować szczupłość, wierz mi!
© DepositPhotos
Ciasto z marchwi to mój ulubiony, najbardziej niskokaloryczny deser. Ale tak czuły! Spróbuj.
© DepositPhotos
Zupa serowa jest pysznie pyszna! Lubię je zastępować obiadem, zupa doskonale odżywia, nie przeciąża żołądka. Rano budzę się z płaskim brzuchem!
© DepositPhotos
Owsianka jest piękna o każdej porze dnia, zarówno na śniadanie, jak i na lunch. Spróbuj ugotować leniwą owsiankę: bardzo wygodnie jest zabrać ją ze sobą do pracy. Nie musisz kusić się szkodliwymi przekąskami!
© DepositPhotos
Czasami możesz pozwolić sobie na deser, możesz sobie na to pozwolić, ale radzę nie kupować słodyczy, ale gotować je samemu. W lodziarni dużo niezdrowych tłuszczów, oleju palmowego i zbyt dużo cukru. Ale przysmak domowej roboty to zupełnie inna rozmowa i mamy przepis, który otrzymał wiele pozytywnych opinii od naszych czytelników!
© DepositPhotos
Naleśniki są uwielbiane przez wszystkich, ale nazywanie tego dania dietą nie zmienia języka. A co, jeśli gotujesz naleśniki z cukinii? Można je nawet umieścić w pięknym ciastku z warstwą warzyw!
© DepositPhotos
Duże i szybkie sushi jest dietetyczną opcją dla całej rodziny.Sushi jest popularne wśród wszystkich, podczas gdy są one dietetyczne: jeśli dokładnie umyjesz ryż przed gotowaniem i moczysz go, nawet zawartość kalorii w ryżu spadnie.
© DepositPhotos
Sushi może być całkowicie niekonwencjonalne, z mięsa i sera. Ale są bardzo smaczne! Świetny lunch.
© DepositPhotos
Nie zapomnij o owocach! Z każdego owocu można zrobić sałatkę, jest to bardzo zdrowy i lekki posiłek.
© DepositPhotos
Zafunduj sobie deser, nawet jeśli jesteś na diecie! Strudel jabłkowy to prosty i niskokaloryczny przysmak.
© DepositPhotos