Przepis na Lemon Cookies na Kefir

Kobiety, które próbują schudnąć, już dawno zaakceptowały fakt, że wypiekanie z diety powinno być wykluczone. Ale okazuje się, że istnieje dieta, w której można i nawet trzeba jeść ciasteczka.

© DepositPhotos

Amerykański dietolog Sandorf Seagal opracował kuszącą metodę, aby stać się szczupłym, opartym na niskokalorycznych ciasteczkach owsianych. Receptura ciasteczka doktora Seagala jest utrzymywana w tajemnicy, co jednak nie przeszkadza nam w eksperymentowaniu z naszymi własnymi przepisami.

"Tak prosty!" oferuje gotowanie o smaku i niskiej kaloryczności cytrynowe ciasteczka na kefir. Mąka pełnoziarnista, mielona mąka owsiana, beztłuszczowy kefir i stewia zamiast cukru - wszystkie składniki tej receptury wybiera się tak, aby nie zaszkodzić twojej sylwetce.

Pliki cookie na kefir

Składniki

• 1 cytryna
• 100 g mąki pełnoziarnistej
• 100 g mielonej mąki owsianej
• 2 jajka
• 200 ml beztłuszczowego kefiru
• 5 g proszku do pieczenia
• stewia do smaku
• cukier puder do dekoracji (opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Wymieszaj mąkę owsianą i mąkę, dodaj proszek do pieczenia i stewię.
2. Wlać do powstałej mieszaniny szklankę kefiru i jaj. Zagnieść ciasto.
   
3. Zmiel cytrynę w blenderze wraz ze skórą i dodaj do ciasta.
   © DepositPhotos
4. Formuj kulki ciasta.
   
5. Każda piłka lekko posypuje cukrem pudrem i układa na blaszce wyłożonej pergaminem.
6. Piec ciastka w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez około 15 minut.
   
7. Niskokaloryczne i pyszne ciasteczka na kefirze jest gotowy. Smak Bon!

Kontynuując temat dietetycznych deserów, oferujemy przepis na przewiewne i masowe ciasto z twarożku. Myślę, że smakuje lepiej niż Napoleon. Podczas najsilniejszej diety można gotować: za 100 g - tylko 114 kalorii. To takie pocieszające!

Ciasto dietetyczne bez cukru i mąki, marchew daje soczystość i słodycz. Jeśli jesteś na diecie i nadal chcesz słodki, to ten przepis na pyszne ciasto marchewkowe jest dla Ciebie.