Nie mogę uwierzyć, że tylko jeden koktajl może łączyć tak wiele użytecznych właściwości! Smoothie od świeże owoce a warzywa doskonale oczyszczają organizm, znacznie lepiej niż leki, - naturalne składniki delikatnie działają na wszystkie systemy.
Idealna praca przewodu żołądkowo-jelitowego, piękna skóra, włosy i paznokcie, dobre samopoczucie i niewyczerpana energia - to prezenty, które niosą koktajle do czyszczenia.
Są niezbędne dla każdego, kto chce schudnąć i próbuje jeść łatwo strawne jedzenie. Kolejna imponująca zaleta smoothie, której nie sposób się oprzeć: to niewiarygodnie pyszne koktajle ...
Przepisy Smoothie
- Banan + szpinak + cytryna
350 ml wody, 3 banany, kilka liści szpinaku i sok z połowy cytryny należy wymieszać w blenderze. - Banan + Borówka + Cytryna + Seler
2 banany, 3 łyżki. l. jagody, sok 1/3 cytryny, 2-3 łodygi selera, szklanka wody. Bardzo pożywny koktajl! - Banan + Szpinak + Wapno + Seler
2 łodygi selera, 1 szklanka liści szpinaku, szklanka wody, sok z limonki, 1 banan. Ten zielony koktajl jest gotowy! - Banan + jabłko + szpinak + cytryna
1 szklanka świeżych liści szpinaku, 2 banany, 1 jabłko, 1 szklanka wody, pół soku z cytryny.Czy wiesz, że banany nie tylko doskonale energetyzują, ale także podnoszą twój nastrój? - Liście sałaty + ogórek + cytryna + miód
Kilka liści sałaty, 1 ogórek, obrany, pół cytryny, 1 szklanka wody, łyżka miodu. Potrząsanie kubków smakowych za pomocą: ogórka doskonale usuwa toksyny z organizmu, a szpinak rekompensuje brak witaminy E.
- Jabłko + marchewka + burak + seler + ogórek + pietruszka + imbir
1 marchewka, 1 burak, 1 łodyga selera, 1 ogórek, 2 jabłka, pęczek pietruszki i niewielka ilość imbiru. Szokowa dawka witamin jest gotowa! - Banan + gruszka + szpinak + sałata + seler + cytryna
Garść liści szpinaku, 5 liści sałaty, 3 łodygi selera, 1 gruszka, 1 sok z banana, cytryny lub limonki, 1,5 szklanki wody. Nie odmówiłbym przyjęcia takiego koktajlu ... - Banan + jabłko + marchewka + pomarańcza + imbir + mięta
3 marchewki, 2 zielone jabłka, kawałek imbiru, 2 banany, 1 pomarańcza, garść liści mięty. Ten przepis, w przeciwieństwie do poprzednich, jest przeznaczony dla dwóch osób. Wyciśnij sok z pomarańczy, jabłka i marchewki, a następnie wymieszaj z resztą składników w smoothie. Oto smak ... - Banan + truskawka + borówka + mięta
200 g truskawek, 150 g borówek brusznicowych, żurawin lub czereśni, 2 banany, 1 szklanka liści mięty, 1 szklanka wody. Berry smoothie - to jest pyszne. - Banan + jabłko + kolendra + otręby
Pół banana, pół zielonego jabłka, 1 łyżka. l. otręby, pęczek kolendry, bazylii, szpinaku lub mięty. Wykorzystanie niezapomnianego smaku jest tym, co można powiedzieć o koktajlu, który składa się z otrębów.
- Ananas + ogórek + szpinak + zielona herbata + cytryna + imbir
1 ogórek, 2 bułki szpinaku, 2 filiżanki pokrojonego ananasa, filiżanka zielonej herbaty, sok z połowy cytryny, korzeń imbiru do smaku. Z herbatą okazuje się świetny! Po prostu nie rób zbyt mocno. - Winogrona + grapefruit + truskawka + awokado + banan + siemię lniane + cytryna
Pół grejpfruta, 15 truskawek, garść winogron bez nasion, pół awokado, 1 banan, sok z połowy cytryny lub limonki. Najpierw zmiel siemię lniane w blenderze, a następnie dodaj wszystko inne. - Jabłko + ogórek + cytryna
1 jabłko, sok z połowy cytryny, 2 ogórki. Świetnie prosty i pyszny przepis. - Ananas + ogórek + kiwi + cytryna
1 kiwi, 1 ogórek, pół ananasa i 1 sok z cytryny. Może okazać się trochę kwaśny, dlatego dodaj miód do smaku. - Banan + Orange + Awokado + Zieloni + Cytryna
1 banan, 1 pomarańcza, 1 miąższ awokado, warzywa, szklanka wody i sok z połowy cytryny. Z avocado, przepis jest bardzo intrygujący, po prostu do wypróbowania. - Jabłko + burak + seler + ogórek + imbir
3 zielone jabłka, 1 łodyga selera, 1 ogórek, 1 mały burak i korzeń imbiru. Możesz dodać cynamon, zmielony suchy imbir, wanilinę, goździki, gałkę muszkatołową do smoothie - cokolwiek uważasz za stosowne. Szczypta przypraw poprawia smak czasem i zwiększa przydatność napoju. - Ogórek + pietruszka
Możesz tu dodać koper i pomidor ... Korzyści są oczywiste, a smak jest doskonały! - Apple + szpinak + imbir + miód
2 duże garście szpinaku, 1 łyżeczka. świeżo startego korzenia imbiru, 2 jabłka, 2 łyżeczki. miód i woda. Dodaj wodę na końcu, ilość proporcjonalna do konsystencji napoju, który chcesz uzyskać w końcu. - Jabłko + jagoda + granat + ogórek + szpinak
3/4 szklanki czarnych jagód, 1 szklanka soku z granatów, 1 obrane jabłko, 1 obrany ogórek i garść liści szpinaku. Granat nadaje koktajlowi specjalną soczystość. - Banan + pomarańczowy + grejpfrut + cytryna + zielona herbata + miód
1 obraną pomarańczę, pół grejpfruta, pół soku z cytryny, szklankę schłodzonej zielonej herbaty, 1 zmiękczony banan i 1 łyżeczkę. kochanie. - Grejpfruty + kalafior + brokuły + migdały + daktyle + nasiona lnu
Kilka kwiatostanów brokułów, kilka kwiatostanów kalafiora, pół grejpfruta, 1 łyżeczka.siemię lniane, mała garść migdałów i 4 daktyle. Oryginalny przepis z kapustą nie pozostawi nikogo obojętnym. Niemożliwe jest ustalenie obecności kapusty według smaku ... - Banan + marchewka + sok jabłkowy + cytryna
1 banan, 1 szklanka soku jabłkowego, 2 łyżki. l. marchewki, w plasterkach i sok z połowy cytryny. - Pomidory + seler + marchew + oliwa z oliwek + sól + pieprz
2 pomidory, 1 łodyga selera, 1 łyżeczka. oliwa z oliwek, sól, pieprz według życzenia. Smakuje jak wyrafinowany włoski sos ...
- Banana + Kiwi + Gruszka + Pietruszka
3 kiwi, 1 duża słodka gruszka, duży bukiet pietruszki, pół banana, 250 ml wody. Im bardziej dojrzały kiwi, tym smaczniejszy będzie koktajl! - Burak ćwikłowy + marchewka + czosnek + rzodkiewka + pietruszka
1 średniej wielkości buraki, 3 marchewki, 1 rzodkiew, 2 ząbki czosnku i dużą garść pietruszki. Warzywa koktajle łagodzą dodatkowe kilogramy i dają poczucie lekkości. - Marchewka + jabłko + ananas
Pół ananasa, 2 jabłka i 2 marchewki. Marchewki są tak przydatne w ostrej wizji, nie zapomnij o tym! - Marchew + pomidory + bułgarska papryka + czosnek + seler + rukiew wodna + szpinak
5 marchewek, 3 pomidory, 2 czerwone papryki, 4 ząbki czosnku, 4 gałązki selera, 1 szklanka rukoli i 1 szklanka szpinaku.Nie tylko smoothie, ale pełny posiłek! - Daktyle + migdały + miód + cynamon + mięta
Garść surowych migdałów, 1 szklanka wody, 2 pestki, 1 łyżeczka. miód, 1/2 łyżeczki. cynamon, garść mięty. Z orzechami, koktajle są niewiarygodnie odżywcze. Zastąpienie pełnego posiłku jest łatwe! - Banan + Almond + cynamon + sól
1 banan, 15 surowych orzechów migdałowych, 1 szklanka wody, 1/2 łyżeczki. Cynamon, szczypta soli. Cynamon przyspiesza metabolizm i wspomaga utratę wagi. - Bułgarska papryka + cytryna
Ten koktajl da wigor w upalny dzień! Wybierz zieloną paprykę - jest o wiele bardziej przydatna.
Chcę spróbować wszystkich przepisów ... Lato jest przed nami, świeże owoce i warzywa będą obfite. Więc poświęć chwilę i rozpieszczaj się najlepszymi koktajlami! Zdobądź zdrowie na nadchodzący rok. I pamiętaj, aby je pokazać. zdrowe koktajle do swoich bliskich!
