9 podstawowych zasad pielęgnacji skóry i ciała w okresie letnim. Bądź nieodparty!

Lato to czas, w którym chęć kobiet do spojrzenia na sto procent znacznie wzrasta. Aby to zrobić, musisz odpowiednio dbać o skórę i ciało.

Zebraliśmy dla Ciebie 9 wskazówek wykwalifikowany kosmetolog i dietetyka w letnie dni. Skorzystaj z tych praktycznych zaleceń dla profesjonalistów w służbie i bądź nieodparty każdego dnia!

Jak dbać o skórę i ciało latem

Porady kosmetyczne

1. Przejście do procedur letnich
   Większość "agresywnych" procedur przeciwstarzeniowych najlepiej wykonywać późną jesienią lub wczesną wiosną. Skóra po nich potrzebuje czasu, aby się zregenerować i może pojawić się aktywność słoneczna pigmentacja.

   © DepositPhotos

   Dlatego najlepiej jest przejść na bardziej delikatną, bezbolesną pielęgnację latem bez rehabilitacji.

2. Ochrona przed słońcem
   Na lato wybierz kosmetyki o współczynniku SPF 30+. Ona ochroni cię przed promieniami wszelkiego rodzaju. Należy zastosować wrażliwą skórę. krem do opalania z filtrem mechanicznym. Zawierają dwutlenek tytanu i związki cynku, odbijające promienie słoneczne jako lustra. Zwróć uwagę na skład produktu dla bezpiecznej opalenizny.

   © DepositPhotos

   Daj również pierwszeństwo produktom do makijażu mineralnego. Prawdziwy kosmetyki mineralne może być tylko kruchy. Środki o kremowej teksturze lub prasowane, najprawdopodobniej zawierają tłuszcze, silikony, parabeny i tak dalej.

3. Opieka domowa
   W przypadku skóry o dużej zawartości tłuszczu w lecie lepiej wybrać produkty z kwasami AHA.

   Zastąp szorowania domowe za pomocą kwas glikolowy. Nie tylko usunie martwą warstwę skóry, ale także ją nawilży. Ale pamiętaj, aby używać ochrony przeciwsłonecznej w ciągu dnia.

   Użyj tonika, który pasuje do Twojego rodzaju skóry.

   © DepositPhotos

   Uważaj na środki przeciwtrądzikowe. Najlepiej są używane w nocy.

4. Ostrożniej obserwuj swoją skórę z trądzikiem w lecie.
   Niestety, twierdzenie, że ultrafiolet leczy trądzik jest fałszywe. Wręcz przeciwnie, może to pogorszyć stan skóry.

   © DepositPhotos

5. Skóra musi być nawilżona
   Dzięki odwodnieniu skóra z czasem staje się luźna i pomarszczona. Dlatego środki nawilżające powinny znajdować się w torbie kosmetycznej dla każdej kobiety.

   © DepositPhotos

Porady żywieniowe

1. Dlaczego diety detoksowe działają tymczasowo?
   Płynne diety na czczo i na czczo prowadzą do utraty wody i masy mięśniowej, a nie tłuszczu. Więcej masa mięśniowa u ludzi, im szybszy metabolizm.

   Po tych "cudownych dietach" waga szybko wraca. Aby pozbyć się toksyn, lekarze zalecają picie większej ilości czystej wody i nie poddawanie się stałym pokarmom zawierającym błonnik.

   © DepositPhotos

2. Posiłek powinien być pięć razy dziennie.
   Jeśli czujesz się głodny, może to prowadzić zaburzenie metaboliczne i nieprawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

   Zaleca się jeść rano owsiankę rano, mięso lub ryby z płatkami zbożowymi i sałatką na lunch, a na obiad podawać ser lub jogurt owocowy.

   © DepositPhotos

3. Beta-karoten
   Beta-karoten w połączeniu z witaminami E i C pozwala uzyskać nawet tan bez pigmentacji. Obejmują brzoskwinie, morele, marchew, melony i arbuzy w swojej diecie.

   © DepositPhotos

4. Pij dużo
   Rozpocznij rano od szklanki ciepłej wody z plasterkiem cytryny. Następnie wypij pół godziny po śniadaniu. W dniu, w którym musisz pić co najmniej 2 litry wody. Godzinę przed snem, lepiej jest użyć ziołowej herbaty z miętą lub melisą.

   © DepositPhotos

Podziel się z przyjaciółmi informacjami na temat właściwej opieki dla siebie w lecie!