Dietetyk ujawnił sekret najlepszych kombinacji produktów! 2 razy więcej dobrych.

Prawidłowe odżywianie - gwarancja zdrowia. Stopień asymilacja korzystnych substancji zależy nie tylko od samego jedzenia, ale także od ich połączenia.

Zwiększ korzyści płynące z jedzenia, łącząc je perfekcyjnie. "Tak prosty!" oferuje przykłady najbardziej harmonijnego i zdrowego połączenia jedzenia!

Połączenie produktów

1. Pomidory + jaja (jaja i cebula) = wieczna młodość
   Jajka sadzone z cebulą i pomidorami - smaczne lekarstwo na starzenie. Pomidory i cebula są bogate w selen, a jaja i olej roślinny są witaminą E. Połączenie tych produktów w jednym naczyniu zatrzyma proces starzenia.

   Nie zapomnij zdjąć patelni z pieca na czas, aby zapisać wszystkie przydatne substancje.

   © DepositPhotos

2. Pomidory + olej roślinny = młodość skóry
   Przeciwutleniacz likopen, który zawarty jest w pomidorach, w połączeniu z tłuszczami roślinnymi zapobiegnie starzeniu się skóry.

   Produkty te doskonale harmonizują z sałatką caprese, bruschetta. Olej roślinny może być bezpiecznie zastąpiony oliwkami.

   © DepositPhotos

3. Awokado + szpinak = doskonała wizja
   Szpinak jest bogaty w luteinę i witaminę A, aw awokado są bogate w tłuszcze, które pomagają rozpuszczać te składniki odżywcze.Razem te produkty zajmują się Twoją wizją.

   © DepositPhotos

4. Kurczak + marchewka = silna odporność
   Marchewki - przechowalnia witaminy A, kurczak zawiera dużo cynku. Razem świetnie radzą sobie z walkami z infekcjami. Z grypą nie znajdziesz lepszego lekarstwa niż bulion z kurczaka z marchewką.

   © DepositPhotos

5. Wołowina + czerwone wino = długowieczność
   Ta kombinacja przyczynia się do zmniejszenia wchłaniania cholesterolu, który dostaje się do organizmu wraz z mięsem.

   © DepositPhotos

6. Łosoś + kieliszek czerwonego wina = depresja z dala
   Wino polifenole i kwasy tłuszczowe omega-3 łososia sprawią, że skóra będzie gładka, wydłuży młodość i złagodzi depresję.

   © DepositPhotos

7. Jogurt + rozgniecione nasiona lnu = doskonałe trawienie
   Jogurty są bogate w probiotyki, a nasiona lnu są prebiotykami, interakcja tych i innych pomaga przywrócić równowagę w układzie pokarmowym. Dodaj łyżkę zmiażdżonych nasion do jogurtu!

   © DepositPhotos

8. Owsianka + jabłka = naczynia i serce w świetnej formie
   Beta glukan i avenantramide owsianka - najlepsza ochrona naczyń krwionośnych przed cholesterolem. Świeże flawonoidy jabłek chronią organizm przed wolnymi rodnikami.

   Zaleca się picie tych produktów sokiem pomarańczowym.

   © DepositPhotos

9. Zielona herbata + cytryna = zapobieganie rakowi
   Katechiny zielonej herbaty hamują wzrost komórek nowotworowych. Sok z cytryny sprzyja lepszemu wchłanianiu tych substancji organicznych.

   © DepositPhotos

10. Jabłka + czekolada = zdrowie i radość
    Przeciwzapalne kwercetyna jabłkowa i katechiny z czekolady zmniejszają ryzyko zakrzepicy i pomagają poprawić układ sercowo-naczyniowy.

    Połączenie jabłek i czekoladowego fondue zadziwi wszystkich! Jabłka nie łuszczą się: jest wiele przydatnych substancji.

    © DepositPhotos

Być może zrobię menu na tydzień, biorąc pod uwagę te informacje. Podziel się z przyjaciółmi tajemnicami właściwego odżywiania, będą wdzięczni!