Julia Menshova jest znaną rosyjską aktorką, ukochaną przez wielu widzów. Podobnie jak piękna kobieta, w wieku "poniżej 50 lat" udaje jej się patrzeć na maksymalnie 35 osób. Dzieląc się sekretami swojej urody z Eleną Malyshevą w programie "Żyć zdrowo!".
Menshov stabilnie waży 67-68 kg z wysokości 177 centymetrów i czuje się całkowicie zdrowy. Co pomaga jej zachować kondycję i wyglądają znacznie młodziej wielu z ich współczesnych?
O sporcie
Julia jest bardzo aktywna w życiu codziennym, ale nie lubi siłowni, mówi, że nudzi się powtarzaniem tych samych ruchów, wydają się dla niej bez znaczenia.
Lepiej na ten czas zmienić kilka ich spraw: "Nie boję się ładunku, rutyna mnie odpycha ... Głupi huśtawka prasy denerwuje mnie w pięć minut ... Po prostu nie mogę sobie wyobrazić, że stanę na bieżni, wsadzę słuchawki do uszu i ucieknę ... Byłbym oszołomiony. sport - siatkówka, koszykówka, co implikuje cel, interakcja z partnerem. "
Z tych względów brała udział w projekcie "Stars on Ice": "Była walka o pierwsze miejsce, subtelny psycholog i potrzeba stworzenia określonego wizerunku".
O odżywianiu
Julia je często, ale w małych porcjach.Aby ugasić swój głód, napij się zielonej herbaty z cytryną i imbirem. Lub zjadaj porcję przecierów warzywnych z kalafiora, brokułów, cukinii, marchwi i zieleni, zmielonych w mikserze, z dodatkiem oliwy z oliwek. Takie lekkie przekąski i nasycenie, a postać nie szkodzi.
"Każda kobieta powinna opracować dla siebie specjalny system żywieniowy, ponieważ wszyscy jesteśmy indywidualni, powinniśmy słuchać naszego ciała i jego potrzeb- mówi Julia Menshova, - i żyć w harmonii z samym sobą bez gwałtu na ciele. "
Na diecie aktorka siedziała tylko raz, po urodzeniu drugiego dziecka. Następnie wyłączono z diety mięso, masło, produkty mleczne, chleb, makaron i ziemniaki. Zjadła zboża, świeże i duszone warzywa, doprawione olejem słonecznikowym i wypiła dużo płynu. Kiedy masa wróciła do normy, zaczęła jeść wszystkie produkty, ale nie zapominając o znaczeniu proporcji.
O troskę o siebie
Menchov wykorzystuje kosmetyki tlenowe i produkty zawierające kwas hialuronowy. Raz w roku odwiedza kosmetologa, aby zrobić "ujęcia kosmetyczne". Używa tylko biodegradowalnych rozwiązań.
Julia Menshova jest kobietą publiczną, więc zawsze musi być w formie.Występowała w filmach i serialach telewizyjnych, grała w Moskiewskim Teatrze Artystycznym. A.P. Czechow, Art-Partner XXI Międzynarodowa Agencja Teatralna.
Pracuje jako reżyser w Moskiewskim Teatrze Dramatycznym w Puszkinie oraz w firmie producenckiej M-Art, a także w talk show na Channel One.
A także z mężem, aktorem Igorem Gordinem, wychowuje dwoje dzieci, prywatne życie Julii Menshovej - temat nie tabu dla prasy. Dzieci Julii Menshowej uważać mamę za wzór do naśladowania. Cudownie, prawda?
