Prosty sposób na odmłodzenie gimnastyki energii, która działa cuda.

Wielu z nas słyszało o gimnastyce energetycznej, ale niewielu ją praktykowało. I na próżno, bo pomimo całej prostoty ćwiczeń, które trwają tylko 5 minut dziennie, ona czyni cuda.

Taka gimnastyka jest wykonywana przez wielu uzdrowicieli, aby przywrócić równowagę energetyczną i poprawić pracę wszystkich narządów. Po wykonaniu tych prostych, ale skuteczne ćwiczenia, instrumenty mierzące pole energetyczne danej osoby natychmiast wykazują pozytywne zmiany.

Gimnastyka energetyczna

I tak zaczynamy. Każde ćwiczenie powinno zostać wykonane. 7 razy.

1. Wykonuj okrągłe rotacje stopami na każdej nodze w obu kierunkach.
2. Zegnij kolano i wykonaj okrągły obrót podudzia. Następnie wykonaj drugą nogę.
3. Obróć miednicę w kółko. Najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie - przeciw.
4. Następnie wykonaj ruchy obrotowe za pomocą rąk obu rąk.
5. Wykonuj okrężne ruchy stawów łokciowych.
6. Obróć stawy barkowe do przodu, a następnie z powrotem. Ręce blisko siebie.
7. Przesuń oczy w górę iw dół, lewo-prawo i 7 okrągłych.
8. Czy głowa przechyla się w przód iw tył. Odrzuć głowę bardzo ostrożnie. Następnie wykonaj okrągły obrót głowicy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
9. Opóźnienie na podłodze. Wiosła muszą leżeć na podłodze. Zegnij kolana. Połóż ręce pod głową. W wolnym tempie wykonuj ruchy stopami tak, jakbyś pedałował.

Pod koniec dobrego portu ręce i stopy pocierają się.

Uprawiaj gimnastykę energetyczną, kiedy czujesz się komfortowo. Ale jest bardziej skuteczny, jeśli robisz to rano. Z czasem poczujesz się zdrowiej i młodziej. Rezultat nie potrwa długo.

Podziel się z przyjaciółmi tymi ćwiczeniami, niech też spróbują.