Praca w biurze, filcowanie w telewizji, ciągłe przewijanie taśm z mediami społecznościowymi w telefonie, brak aktywności fizycznej i niezdrowa dieta są przyczyną różnych chorób. Ale najczęstszym i nieprzyjemnym z nich jest osteochondroza. Dokładniej osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa. Stąd zawroty głowy, nudności, ból szyi, który często mylony jest ze zmęczeniem.
© DepositPhotos
Dla leczenie osteochondrozy Najbardziej skuteczną metodą jest gimnastyka lecznicza. Pomaga znormalizować krążenie krwi w odcinku szyjnym kręgosłupa i przywrócić prawidłową pozycję kręgów. Jednym z najbardziej skutecznych jest zestaw ćwiczeń Dr. Butrimov, który rozwija od 30 lat. Redakcja powie Ci o tym. "Tak prosty!".
Osteochondroza kręgosłupa szyjnego jest chorobą, która jest procesem stopniowego niszczenia tkanki chrzęstnej stawów międzykręgowych i dysków okolicy szyjki macicy. Ciężar szyi lub mrowienie w rękach tysięcy ludzi odczuwa się każdego dnia. Ale z jakiegoś powodu przywiązują mniejszą wagę do tych symptomów niż do zimna głowy, na przykład.
A jeśli chodzi o silny ból, kiedy nawet głowa jest trudna do obrócenia, proces leczenia staje się trudny, długi i kosztowny. Należy zauważyć, że pierwsze oznaki choroby pojawiają się w wieku 25 lat.
© DepositPhotos
Szyja zawiera wiele naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych. W osteochondrozy, ściskana jest tętnica kręgowa, która zapewnia odżywianie móżdżkowi, rdzeniowi i tylnym rejonom mózgu. W rezultacie zaburzona jest koordynacja ruchów danej osoby, możliwa jest utrata równowagi, spadek widzenia, pogorszenie słyszenia, a czasami to zjawisko prowadzi do udaru mózgu. Tak więc, gdy tylko poczujesz dyskomfort na szyi, skonsultuj się z lekarzem.
© DepositPhotos
Vladimir Alexandrovich Butrimov - refleksolog, terapeuta qigong, psychoterapeuta i instruktor w dziedzinie fizjoterapii. Od ponad 30 lat studiuje i wybiera najskuteczniejsze metody i ćwiczenia w leczeniu osteochondrozy szyjnej i wzmocnienia układu mięśniowego kręgosłupa. Jego technika stała się powszechna i wyleczyła wielu ludzi.
Ćwiczenia Qigong trenują mięśnie szyi i rozwijają stawy kręgosłupa szyjnego.Gimnastyka jest dość prosta w wykonaniu, ale musisz przestrzegać ważnej zasady. Dr Butrimov uważa za konieczne osiągnięcie całkowitego odprężenia podczas wykonywania ćwiczeń. Powinieneś być zrelaksowany i robić wszystko bardzo powoli.
W żadnym wypadku nie rób gwałtownych ruchów i nie rób szybkiego przejścia między ćwiczeniami. Dotyczy to nie tylko gimnastyki Butrimova, ale także wszelkich ćwiczeń mających na celu leczenie kręgosłupa.
Film pokazuje część gimnastyki Butrimova, którą należy wykonywać 2 razy dziennie, a najlepiej częściej. Na przykład w miejscu pracy zamiast dymu. Pamiętaj - musisz wykonywać ćwiczenia powoli i płynnie.
90% pracującej populacji cierpi na osteochondroza szyjki macicy. Dlatego jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, a twoja szyja jest często wygięta (praca z komputerem, pisanie wykładów), konieczne jest wykonanie specjalnych ćwiczeń dla kręgosłupa szyjnego. A jeśli już martwisz się o dyskomfort lub ból szyi, skonsultuj się z lekarzem przed wykonaniem tej gimnastyki.
Monitoruj zdrowie kręgosłupa, ponieważ zależy od tego praca całego organizmu.A także dzielić się informacjami na temat gimnastyki uzdrowienia ze swoimi przyjaciółmi w sieciach społecznościowych!
Podgląd zdjęć przedstawia zdjęcia.
