sneznoe.com

Tajemnica dobrego zdrowia i wiecznej młodości Tybetańskie ćwiczenia hormonalne.



Tajemnica dobrego zdrowia i wiecznej młodości Tybetańskie ćwiczenia hormonalne. /  Gimnastyka

Ludzki układ hormonalny jest tak dobrze zorganizowany, że najmniejsze zmiany w jego pracy mogą poważnie wpłynąć na zdrowie i wygląd człowieka. Tło hormonalne wpływa na to, jak wyglądasz i jak się czujesz. Aby zachować młodość i energię, należy stosować dietę korzystną dla układu hormonalnego: jeść wystarczającą ilość orzechów, nasion, świeżych owoców.

Spróbuj też hormonalna gimnastyka tybetańskaponiżej. Klikając na niektóre punkty i masując je, wprowadzasz równowagę hormonalną.

Hormonalna gimnastyka tybetańskich mnichów

  1. Ogólny masaż twarzy i czoła
    Połóż ręce na twarzy. Wykonuj ruch w górę, nie naciskając mocno twarzy ręką, po prostu lekko ją dotykając. Ruch w dół - wręcz przeciwnie, powinien być intensywny. Zrób to 30 razy w 30 sekund.
  2. Masaż uszu
    Zakryj uszy dłońmi, trzymaj dłonie z tyłu głowy. Masuj uszy silnymi okrężnymi ruchami. Wykonaj jedno rondo w ciągu jednej sekundy. To ćwiczenie bardzo pomaga, gdy czasami pojawiają się u ciebie uszy, a także poprawia słuch.
  3. Masaż czoła skroniowego
    Masuj skronie ruchem okrężnym, mocno naciskając na nie.Masaż łagodzi bóle głowy, doskonale relaksuje.
  4. Palming
    Gorącymi dłońmi naciskaj na gałki oczne, w ciągu jednej sekundy - jednym kliknięciem. Powtórz 30 razy. Po aktywnych ruchach opuść dłonie przed oczami, przytrzymaj je przez około dwie minuty. Jest to szczególnie przydatne dla osób z problemami ze wzrokiem.
  5. Pocieranie obszaru zatoki
    Dobrze przetrzyj skrzydła nosa i okolic, zwracaj uwagę na zatoki nosowe. To ćwiczenie rozgrzewające musi być wykonane przez każdego, kto często ma zapalenie zatok.
  6. Masaż brzucha
    Masuj brzuch okrężną ruchem. Nie naciskaj zbyt mocno, napręż prasy podczas ćwiczeń.
  7. Trzeć ręce
    Dobrze pocierać dłonie, łącząc dłonie. Tarcie rąk możesz zrobić zarówno przed gimnastyką, jak i na końcu. Jeśli jesteś zdrowy, twoje ręce natychmiast staną się gorące, ale w tym samym czasie będą suche. Jeśli masz problemy ze zdrowiem, twoje ręce będą mokre - zwróć na to uwagę.
  8. Pocierać stopy
    Zrób sobie masaż stóp, szczególnie gdy zwracasz uwagę na obszar tuż nad piętą. Wzmacnia to nie tylko układ hormonalny, taki masaż wpływa na pracę wszystkich narządów wewnętrznych, koryguje problemy z kręgosłupem.

Najbardziej niezwykłą rzeczą jest to, że ta gimnastyka może być wykonana rano bez wstawania z łóżka. Jeśli zaczniesz taki dzień, twoje zdrowie będzie doskonałe!

Dla zdrowia, młodości i urody powinieneś poświęcić trochę czasu na proste ćwiczenia. Ponadto jest bardzo miły. Zobacz sam!