Jest całkowicie darmowa i skuteczna alternatywa dla chirurgii plastycznej i programów przeciwstarzeniowych! Czy kiedykolwiek słyszałeś o budowaniu twarzy lub jogi twarzy? A tak przy okazji, jest to skuteczny sposób na zachowanie tonu i elastyczności skóry przez długi czas, wszystko dzięki aktywnemu treningowi mięśni twarzy. Każdy może "wyrzeźbić" swoją twarz, ale piękną Lourdes Doplito naucz się robić to dobrze.
67-letnia mieszkanka Filipin opracowała unikalną gimnastykę twarzy, którą można wykonywać bez odwracania uwagi od codziennych czynności. Wyróżnij tylko 20 minut dziennie - i będziesz cieszyć się oglądaniem transformacji twarzy!
Wersja "Tak prosty!" wybrał najbardziej przystępny i skuteczny dla ciebie zestaw ćwiczeń na twarz od guru piękności Lourdes Doplito, który pomoże Ci w fantastyczny sposób przekształcić. Twarz jest świeża, kontur jest wyraźny, owal jest schowany bez plastiku!
Przed wykonaniem każdego ćwiczenia wykonaj specjalną praktykę oddychania: wydech, następnie weź głęboki oddech, wstrzymaj oddech przez 5 sekund, a następnie powoli wydychaj powietrze. Gotowy na makeover?
Weź głęboki oddech, poczuj napięcie mięśni i pozostań w tej pozycji przez kilka sekund. Wydychaj powoli i usuń dłonie z twarzy. Wykonaj 3 spokojne powtórzenia, nie zapominając o prawidłowym oddychaniu.
Przytrzymaj tę pozycję przez 2 sekundy, następnie rozluźnij policzki i podbródek przez 2 sekundy i kontynuuj powtarzanie.Pamiętaj, ołówek pozostaje między wargami! Wykonaj 20 powolnych powtórzeń.
Podnieś łyżkę, pomagając sobie żuchwą. Uśmiechnij się, podciągnij mu policzki. Przytrzymaj tę pozycję przez 2 sekundy. Następnie rozluźnij policzki, wciąż trzymając łyżeczkę ustami i powtarzaj. Wykonaj to ćwiczenie co najmniej 10 razy.
Zrób to samo z dźwiękami "i" oraz "o". Na zakończenie uformuj dźwięk "y" na ustach, pozostań w tej pozycji przez 5 sekund. Kiedy tworzysz każdy dźwięk, wytęż mięśnie policzkowe i uśmiechnij się. Powtórz to ćwiczenie 3 razy.
Pozwól, aby powietrze z balonu powróciło do twoich ust - to doskonale masuje mięśnie okolicy ust! Powtórz to ćwiczenie 3 razy, a po wykonaniu go przez kilka minut nie wykonuj żadnych ruchów twarzy.
Jak widać, nie zastrzyki z jednym ... Znalezienie tylko pół godziny dziennie na użyteczną gimnastykę to twoje główne zadanie. Regularne zajęcia przyczyniają się do zachowania elastycznej i pięknej skóry, a nasze proste zalecenia pomogą Ci w najlepszy sposób wykonać te ćwiczenia. Rezultat nie pozwoli Ci długo czekać!
A jakich metod zachowywania młodości i piękna używasz? Pamiętaj, aby podzielić się z nami w komentarzach i na temat tego skuteczny budowanie rodziny w domu z Lourdes Doplito koniecznie powiedz znajomym.