Tybetańska joga od stłuczeń i worków pod oczami. Gdy makijaż jest bezsilny ...

Nasze oczy są nie tylko odbiciem duszy. Czasami wyraźnie mówią o wszystkich nieprzespanych nocach, spędzają dużo czasu siedząc przy komputerze, czasami pozwalacie na dodatkowy kieliszek wina ... Worki i siniaki pod oczami znacznie dodać kobiecie lat, a kosmetyki nie zawsze są w stanie całkowicie je ukryć.

Przyczyny powstawania siniaków i worków pod oczami mogą być kilka: brak snu, brak witamin, długotrwała praca komputerowa, picie alkoholu, palenie ... Ważne jest, aby zwrócić uwagę na problem obrzęków wokół oczu, aby nie przegapić pierwszych objawów chorób wewnętrznych (serca, nerek, upośledzenia) funkcja tarczycy).

Tybetańska joga dla oczu

Ćwicz tybetańska joga ma na celu wyeliminowanie nadmiernego obrzęku pod oczami, siniaków, może poprawić widzenie, złagodzić zmęczenie. Podczas ćwiczenia zwróć uwagę na swój oddech: weź głęboki oddech z dolną częścią klatki piersiowej, używając żołądka.

Wydajność ćwiczeń

1. Weź głęboki oddech.
2. Podczas wdechu skoncentruj się na okolicy oczu i poczuj jak cienki, ciepły strumień energii napływa do twoich oczu.
3. Wykonaj wstrzymanie oddechu, podczas którego trzy palce (palec wskazujący, środek i pierścień) każdej dłoni, 10 razy naciśnij kropki pod oczami. Naciskaj skórę bez rozciągania!
4. Podczas wydechu wyobraź sobie, jak zmęczenie wypływa z twoich oczu, a obrzęki pod oczami wygładzają się.
5. Wykonaj 5 podejść tego ćwiczenia rano i wieczorem.

Efekt ćwiczenia będzie zauważalny niemal natychmiast!

Pamiętaj, że twoje piękno jest bezpośrednio zależne od sposobu życia! W końcu nawet najdroższy krem ​​nie pomoże, jeśli zaniedbasz zdrowy sen i zjesz niezrównoważony posiłek. Bądź zdrowy i piękny!