Aby nie zachorować i zawsze być w dobrej formie, musisz upewnić się, że układ odpornościowy działa dobrze. Jeśli masz silny układ odpornościowy, nie będziesz bał się żadnych infekcji, przeziębień i wielu problemów, które mogą pojawić się u osób o słabej odporności.
Te 8 produktów pomoże Ci w integracji funkcja ochronna organizmu przy pełnej wydajności.
Produkty wzmacniające układ odpornościowy
- Grzyby
Grzyby są w stanie zwiększyć aktywność zabójców T, które atakują zainfekowane komórki wirusami. Ten produkt spowalnia wzrost guzy nowotworowe i zapobiega uszkodzeniu DNA. - Szparagi
Szparagi mają działanie moczopędne i pomagają organizmowi pozbyć się toksyn. Zawiera glutation, przeciwutleniacz, który pomaga zmniejszyć ryzyko raka i chorób serca. Szparagi są bardzo przydatne w chorobach zapalnych, takich jak zespół jelita drażliwego i zapalenie stawów. - Marchew
Marchew jest przydatna w zapobieganiu sezonowej grypie i przeziębieniu ze względu na fakt, że jest bogata w beta-karoten, co poprawia funkcjonowanie układ odpornościowy. Najbardziej przydatne surowe marchewki. - Czosnek
Czosnek był używany od wielu lat, aby powstrzymać rozwój chorób.Produkt zawiera substancję czynną allicynę przekształcaną w siarkoorganiczne. Związki te chronią komórki przed procesami niszczącymi, które powodują większość chorób przewlekłych. Czosnek jest rozważany naturalny środek antyseptyczny, to także zabija infekcję, zapobiega rakowi i leczy przeziębienia. - Szpinak
Szpinak zawiera dużo witaminy E. Jest także bogaty kwas foliowy, beta-karoten, witaminy A, C, K i minerały, takie jak żelazo i miedź. Wszystkie te substancje są niezbędne do utrzymania zdrowego układu odpornościowego. <>Słodkie ziemniaki (słodkie ziemniaki)
Słodkie ziemniaki są bogate w beta-karoten i inne przeciwutleniacze, mają również właściwości przeciwnowotworowe i przeciwwirusowe. Słodkie ziemniaki zawierają witaminę E i błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowa skóra. - Pomidory
Pomidory są uważane za najbogatsze źródło przeciwutleniaczy likopenktóre mają tendencję do zapobiegania nowotworom. To warzywo zawiera również dużą ilość beta-karotenu, który wspomaga układ odpornościowy. - Buraki
Burak pomaga oczyścić krew, ponieważ zawiera dużo żelaza i pomaga w produkcji białych krwinek.Poprawia przepływ tlenu do komórek, stymuluje krwinki czerwone, zapobiega chorobom serca i rakowi, zawiera dużo błonnika i jest dobry do trawienia.
Te 8 produktów, z których większość to warzywa, są najlepszymi pomocnikami Twojej odporności. Pozwól swojemu ciału być zdrowym i nie choruj, wypełnij codzienną dietę tymi produktami!
