Dietetycy radzą, aby nie nadużywać tłuszczów, niezależnie od ich pochodzenia. Jeśli mówimy o zaletach gotowego produktu, lepiej użyć nierafinowanego do smażenia kokos lub masło. Ale jest mały niuans.
© DepositPhotos
Nie jesteśmy przyzwyczajeni do smażenia na maśle, ponieważ na gorącej patelni natychmiast się pali i czernie. Okazuje się, że przyczyną jest cukier i białka w kompozycji, które płoną w wysokich temperaturach. Aby zrobić jajecznicę swoim ulubionym śniadaniem, spróbuj smażenia jajek stopione masło. W Indiach nazywa się to olejem ghee. Ghee to idealne połączenie smaku i korzyści. Brak substancji rakotwórczych, tylko bogata kompozycja witamin!
Robienie ghee jest bardzo proste. Weź to wysokiej jakości masło i rozpuścić w rondlu z grubym dnem na małym ogniu. Gdy olej się roztopi, a nadmiar wody zacznie powoli się gotować, białe bąbelki zamieni się w pianę. Ciała stałe (cukier mleczny i białko), po 8-10 minutach zaczną ściemniać się i sklejać.
Kiedy ciecz stanie się ciemno złotym kolorem - usuń z ognia i ciepła przez kilka warstw gazy. Umieść czysty olej w lodówce i użyj go do smażenia.Jajecznica będzie niedościgniona!
© DepositPhotos
Masło do smażenia to nie jedyny sekret redakcji. "Tak prosty!". Przeanalizowaliśmy najbardziej przydatne sztuczki kuchenne iw tym artykule zebraliśmy najlepsze z nich.
A na końcu artykułu zobacz ocenę olejów, których lepiej nie używać do smażenia. Na liście znajdują się również słonecznik i oliwa.
Przed podaniem dodaj sos do jajek: 3 łyżki oliwa z oliwek lub śmietanę z 1 ząbkiem czosnku i 1 łyżeczką soku z cytryny, dokładnie wymieszaj. Te delikatne jajecznica z pewnością ucieszy bliskich.
Dodaj farsz - orzechy, owoce kandyzowane, rodzynki, mak. Z ciasta zwinąć kiełbasę lub równoległościan, owinąć w folię i wysłać do zamrażarki. W zamrażarce taka kęs może być przechowywany do 4 miesięcy.
Potnij ciasteczka o grubości 5 mm, gdy ciasto jest lekko rozmrożone. Piec na sucha patelnia na małym ogniu, pieczenie z 2 stron lub 10 minut w piekarniku w temperaturze 180 stopni.
Dodaj sodę oczyszczoną i starte mydło. Dobrze wymieszaj, mydło powinno się rozpuścić. Włożyć patelnię do roztworu, doprowadzić do wrzenia i podgrzewać przez kolejne 15 minut. Następnie zdejmij z ognia i utrzymuj naczynie w przygotowanym roztworze przez kilka godzin. Po tych procedurach węgiel jest usuwany bardzo łatwo.
© DepositPhotos
Nie wszystkie oleje są równie korzystne. Niektóre gatunki stają się potencjalnie niebezpieczne po podgrzaniu. Jeśli mówimy o nierafinowanym słoneczniku, nie da się go usmażyć! Ma niski poziom punkt dymu - temperatura, w której substancje toksyczne, substancje rakotwórcze tworzą się w oleju i zaczynają się palić. Zobacz listę olejów, które lepiej nie podgrzewać.
Rafinowany olej również nie jest najlepszym wyborem. W procesie jego produkcji wykorzystanie rozpuszczalniki organiczne (analogi benzyny), roztwory alkaliczne i sorbenty wybielające. Rafinowane oleje powinny być spożywane w rzadkich przypadkach, praktycznie nie zawierają w nich składników odżywczych.
Obowiązki domowe i codzienna rutynowa praca trwają bardzo długo. Gotowanie w kuchni stało się o wiele łatwiejsze, wykorzystaj nasze przepisy na powolną kuchenkę.
Ten elegancki rondel jest prawdziwym zbawieniem dla gospodyń domowych! Podczas gdy gotowany jest barszcz lub pieczeń, nadszedł czas, aby upiec szybkie ciasto z jagodami dla swoich bliskich.
Jeśli informacje w artykule były przydatne, pokaż je znajomym w sieciach społecznościowych.
I co przydatne wskazówki i porady czy możesz polecić Bardzo ważne jest, abyśmy znali Twoją opinię, nie zapomnij napisać komentarza.