Cała płeć piękna prędzej czy później marzy o tym, by obnosić się pięknymi, nowymi butami obcasami. Jednak nie zawsze to, co osoba lubi, jest dla niego przydatne. W tym wysokie obcasy.
Niestety, wiele kobiet zdaje sobie sprawę z ich zagrożeń dla zdrowia, ale uparcie nie chce iść do niższych i wygodniejszych butów. Jeśli codziennie podkreślasz swoje ciało, wkładając szpilkę, dowiedz się, co dzieje się z twoimi nogami, kiedy zdejmujesz buty.
Na początek rozważ naturalną pozycję stopy. Podczas chodzenia, osoba najpierw przychodzi na pięcie, a następnie szybko przenosi ciężar ciała na skarpetę. W obcasach staje się to niemożliwe, a zasada chodzenia zmienia się dokładnie odwrotnie. Badania wykazały, że częste noszenie obcasów prowadzi do nienaturalnego nacisku na stopy (przy przenoszeniu ciężaru z pięt na palce), a to jest jedną z przyczyn osłabienia mięśni nóg i zmniejszenia ścięgna Achillesa.
Potem, jeśli ktoś zaczyna chodzić boso, ścięgno jest pod ogromną presją, ryzykując złamanie.
Kobiety noszące obcasy napotykają następujące zagrożenia:
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz zrezygnować z obcasów - staraj się zmniejszyć ich szkodliwość dla ciała za pomocą prostych ćwiczeń: wieczorem ugniataj nogi lub siedząc na krześle, zginaj i rozkurcz nogi, pomagając mięśniom łydki pozostać w dobrej kondycji.
Jakie buty wolisz nosić? Podziel się z przyjaciółmi tymi prostymi wskazówkami - pozwól im zadbać o swoje zdrowie!
