Pyszne, dzięki czemu stracisz wagę do samych kości ... Ważysz 90 kg, a będziesz 65!

Uniwersalny plan odchudzania jest dość prosty! Konieczne jest zwiększenie ilości białka w diecie - chude na jajach, mięsie, rybach, twarogu i produktach mlecznych. Z chleba, cukru i rafinowanych węglowodanów należy wyrzucić. Musisz pić dużo wody. Ale jest jeszcze jedna ważna kwestia ...

© DepositPhotos

Aby schudnąć było łatwe i nie przyniosło żadnej szkody dla ciała, ciało musi być w pełni oczyszczone z toksyn. To powinno dobrze działać w jelitach!

Poprawić perystaltykę jelit i przyspieszyć utratę wagi pomoże ten bogaty w błonnik koktajl. Pij to codziennie rano na śniadanie, a po kilku dniach zauważysz, o ile poczujesz się lepiej! Taki napoje odchudzające - Skarbie, radzę zapamiętać przepis ...

Koktajl do utraty wagi w domu

Składniki

• 1 łyżka. niskotłuszczowy kefir
• 2 łyżki. l. otręby (można zastąpić płatkami owsianymi, zmielone w blenderze)
• 1 łyżka. l. mąka lniana (można zmielić siemię lniane w blenderze)
• 1 łyżeczka. kakao w proszku
• 6-7 sztuk suszone śliwki
• szczypta cynamonu
• 50 ml gorącej wody

Przygotowanie

1. Napełnij suszoną śliwką wrzącą wodą i pozostaw na kilka minut do spęcznienia.
   © DepositPhotos
2. Zmieszać schłodzony kefir z otrębami lub płatkami owsianymi, mąką lnianą, cynamonem i kakao w proszku.
   © DepositPhotos
3. Zaszlifuj śliwki za pomocą blendera w jednorodną masę. Aby koktajl był słodszy, możesz dodać 1 datę do suszonych śliwek.
   
4. Połącz suszone owoce z kefirem, wymieszaj. Koktajl jest gotowy!
   

Wydawałoby się to tak prostą receptą! Ale jak wielką korzyść przynosi organizmowi ... Przy regularnym spożywaniu suszonych śliwek, jelita normalizują się ze względu na wysoką zawartość błonnika, fosforu, cynku i magnezu w każdym suszonym owocu.

Niesamowite odkrycie: suszone śliwki pomagają zmniejszyć łaknienie i apetyt na słodycze, zawierają popiół i sorbitol, które mają zdolność eliminowania toksyn! Jeśli zastosujesz się do naszych zaleceń i dodasz śliwki do codziennej diety, utrata wagi nastąpi naturalnie.

Podziel się ze znajomymi tym najcenniejszym przepisem na zdrową utratę wagi!