Czy wiesz, że zwykłe rzeczy, które robisz codziennie lub, przeciwnie, zapominasz zrobić, mają duży wpływ na twoje wygląd? Często ludzie obwiniają zły wygląd z powodu wieku, wpływu na środowisko lub stresu. Ale najczęściej złe nawyki mają poważny wpływ na twoje piękno. Eksperci nazywają 10 rzeczy, które negatywnie wpływają na wygląd.
Korzystanie z ochrony przeciwsłonecznej powinno być częścią twojego codziennego życia. Promienie ultrafioletowe słońca mogą powodować przedwczesne zmarszczki i ciemne plamy. Lekarze zalecają, aby ludzie, bez względu na rodzaj skóry, używali kremów z filtrami UV przed wyjściem.
Palenie zmniejsza przepływ krwi do skóry, co może prowadzić do przedwczesnego starzenia się. Badania wykazały, że kobiety, które palą, mają zmarszczki częściej niż mężczyźni, którzy palą.
Czasami zdarza się, że usunięcie makijażu przed snem po prostu nie ma czasu i wysiłku. Jeśli jest to powtarzane wielokrotnie, wtedy pory mogą się zatykać i pojawiają się z tego powodu zaskórniki.
Nadmierne spożycie alkoholu jest szkodliwe dla skóry, ponieważ powoduje odwodnienie. Alkohol rozszerza również naczynia krwionośne, co prowadzi do powstania sieci naczyniowej na policzkach i nosie.
Regularnie myj akcesoria do makijażu: pędzle, gąbki, pucharki i gąbki. Przyczyną wysypek skórnych, alergii lub trądziku mogą być kurz i martwe komórki skóry, które gromadzą się na aplikatorach.
Nie tylko spacery pod aktywnym słońcem są niebezpieczne dla skóry, ale także promieniowanie UV w solarium. Ta metoda garbowania może powodować odwodnienie skóry, wczesne zmarszczki, a także istnieje wysokie ryzyko zachorowania na czerniaka (rak skóry).
Ta aktywność nie tylko psuje twój wygląd, sprawia, że twoje ręce są nieczyste, ale także negatywnie wpływają na twoje zdrowie. Kiedy myjesz ręce, nie można zmyć wszystkich bakterii, większość z nich pozostaje pod paznokciami. Jeśli ugryziesz paznokcie, wtedy mikroorganizmy mogą łatwo dostać się do twojego ciała. Uważa się, że każdy nawyk powstaje w ciągu 21 dni. Aby pozbyć się obgryzania paznokci, możesz spróbować posmarować paznokcie pieprzem lub musztardą przez 3 tygodnie.
Wyciskając trądzik, rozprowadzasz bakterie i ryzykujesz infekcję. Trądzik zniknie sam, wystarczy znaleźć odpowiednią pielęgnację skóry.
Diety mają negatywny wpływ na wygląd każdej osoby. Z ich powodu metabolizm spowalnia, mięśnie słabną, a organizm traci cenne minerały i witaminy. Aby schudnąć, musisz przełączyć się na właściwe odżywianie, ćwiczyć trening cardio z obciążeniem energetycznym.
Jeśli śpisz mniej niż 8 godzin dziennie, ciało zwiększa produkcję hormonów stresu. Zmniejszają ilość kolagenu, który dostaje skóra. Ponadto, z powodu braku snu, koncentracji i utraty energii, zaczynają się problemy psychologiczne i spowalnia metabolizm.
Pozbądź się złych nawyków, które negatywnie wpływają na twój wygląd. Zamiast tego dodaj kilka przydatnych. Na przykład wypij szklankę wody z cytryną codziennie rano na czczo lub idź 4 km dziennie.
Podziel się tym artykułem ze swoimi przyjaciółmi, może niektórzy z nich mają te same nawyki, na które nie zwracają uwagi.
