Kobieta w każdym wieku będzie wyglądać nieodpartym, jeśli ma jasny owal twarzy i stonowane, elastyczne policzki z rumieńcem. Jak to jest możliwe?
Najpierw musisz dowiedzieć się, jakie czynniki przyczyniają się do zwiotczenia policzków i przedwczesne starzenie się. Z wiekiem skóra staje się mniej elastyczna z powodu braku kolagenu, jest to proces naturalny. Ale nawet naturę można oszukać, jeśli pijesz wystarczająco dużo płynu, uprawiasz sport i nie wystawiasz delikatnej skóry na palące słońce.
Ponadto bardzo ważne jest utrzymanie zdrowego stylu życia: alkohol i nikotyna pogarszają stan skóry i przyspieszają pojawianie się zmarszczek mimicznych. Ważne jest, aby kontrolować wagę, tak aby policzki wyglądały schludnie. I są specjalne ćwiczenia na twarz, powodując odcień skóry!
Dają doskonały efekt w domu, szczególnie jeśli podchodzisz do problemu w kompleksie i spełniasz wszystkie powyższe warunki. Przygotuj się, aby wyglądać młodziej!
Nie tylko poprawisz sylwetkę, ale także zadbasz o swoją skórę. Stanie się młodsza, lśni, nie będzie nieprzyjemnego obrzęku i obrzęku. Poprawi to efekt masażu i ćwiczeń twarzy!
Maska jajowa
Wstrząsanie białka w piance. Dla suchej skóry - dodaj miód do maski, dla skóry tłustej - dodaj płatki owsiane. Trzymaj maskę przez 10 minut na twarzy, umyj najpierw ciepłą, a następnie zimną wodą.
Mycie wodą o kontrastującej temperaturze poprawia krążenie krwi i stymuluje przepływ limfy. Maska pomoże uczynić owalną twarz bardziej przejrzystą. Zrób to 2-3 razy w tygodniu, aby uzyskać lepsze rezultaty.
Maska szorująca
Wlać wrzącą wodę 2 łyżki. l. płatki owsiane. Pozwól im stać przez chwilę, a następnie dodaj 1 łyżeczkę. jogurt, 1 łyżeczka. miód i 1 łyżeczka. drobno posiekane orzechy migdałowe.
Masuj policzki ruchem okrężnym, zmyć maskę ciepłą wodą. Peeling poprawia koloryt skóry i pomaga pozbyć się specyficznych policzków "buldoga".
Dobra droga - masaż ręcznikiem zanurzonym w ziołowym bulionie. Wyciśnij mokry ręcznik akordeonowy i przyłóż go do dolnej części twarzy. Rozłóż ręcznik, lekko uderzając nim w brodę.
Podobnie, uderz je w dolną część policzków. Możesz użyć wywar z rumianku, pociągu i mięty do masażu ziołowego. Inną opcją jest solanka. Masuj policzki dłońmi w określonej kolejności: najpierw lekko uderz swoją twarz - w kółko, lekko poruszając skórą.
Następnie ugniataj obszary problemowe, lekko uderzaj w policzki, wykonuj ruchy podobne do wibracji. Jeśli wykonujesz taki masaż codziennie, nie bądź leniwy, wtedy usługi chirurga plastycznego na pewno ci się nie przydadzą.
Istnieje ogromna liczba specjalnych kompleksów masażu na twarz, wybierz ulubioną i spędzić 10 minut dziennie na jej temat. Wynik jest tego warty ...
Podnieś głowę i skręć w lewo. Poczuj napięcie mięśni szyi. Przytrzymaj tę pozycję przez 2 minuty, powtórz z drugą stroną.
Obróć swoją szyję energicznie w lewo i w prawo.Powtórz to 10 razy.
Wkładaj jak najwięcej powietrza do ust, odcedź swoje policzki, wstrzymaj oddech na 10 sekund. Oddychaj powietrze gwałtownie. Powtórz ćwiczenie kilka razy, obracając powietrze wzdłuż wewnętrznej powierzchni policzków.
Połóż dłonie na twarzy, aby zakryły usta. Palce blokują policzki. Stwórz opór palcami, uśmiechnij się. Rozluźnij policzki i powtórz to jeszcze kilka razy.
Zajmij pozycję półobrotu, przyciskając dłonie do kolan. Spójrz, napnij mięśnie karku. Weź głęboki oddech i wypuść całe powietrze. Wstrzymując oddech, popchnij żuchwę do przodu, otwórz usta i poczuj silne napięcie mięśni szyi.
Podnieś głowę, odsuń ręce. Podnieś głowę tak wysoko, jak możesz, spójrz na sufit. Pozostań na tym stanowisku przez 6-8 kont. Po pierwszym wykonaniu tej pozycji, szyja i mięśnie dolnej części twarzy mogą być bolesne.
Nie martw się, to normalne - te mięśnie są zwykle słabo wyszkolone, natychmiast pojawia się ból mięśni.Potrzebujemy praktyki dla prawidłowego wdrożenia tej postawy, ale jej skuteczność została potwierdzona przez tysiące kobiet.
Zbieraj usta w napiętym kole, patrz w górę, mając szeroko otwarte oczy. Utrzymuj wargi w napięciu i jednocześnie wystawiaj język. Policz do 8. Poczujesz, jak mięśnie Twoich policzków rozciągają się i działają!
Jeśli zastosujesz się do naszych zaleceń, nigdy nie będziesz mieć opadających policzków. A jeśli taki problem jest obecny, stanie się mniej zauważalny!
Zaostrzona, zdrowa i odmłodzona osoba usprawiedliwia wysiłek poświęcony pracy nad sobą. Pokaż wszystkim swoim znajomym te cudowne ćwiczenia i nie zapomnij trenować!
