sneznoe.com

7 produktów dla promiennej i zdrowej skóry. Bez nich żadne kremy nie pomogą!



7 produktów dla promiennej i zdrowej skóry. Bez nich żadne kremy nie pomogą! /  Skóra

Każdy chce dobrze wyglądać i mieć dobre zdrowie. Ważne jest również, aby skóra świeciła pięknie. Aby to zrobić, musisz nie tylko oglądać go na zewnątrz, ale także karmić go od środka.

Zmień dietę, obserwuj jedzenie, które jesz, a wyniki przekroczą oczekiwania! "Tak prosty!" Zebrałem 7 smacznych i zdrowych produktów, które pomogą poprawić stan skóry.

Produkty dla pięknej skóry

  1. Szpinak
    Szpinak jest bogaty w składniki odżywcze niezbędne dla zdrowej skóry. I zawiera również przeciwutleniaczektóre pomagają zwalczyć przedwczesne starzenie. Szpinak jest bogaty w witaminę C. Witamina ta wspomaga tworzenie kolagenu i pełni funkcję barierową, chroniąc skórę przed wolnymi rodnikami. Skóra staje się bardziej elastyczna.

    Szpinak jest również bogaty w witaminę A, która wpływa na metabolizm lipidów. Pomagają odżywić skórę i włosy.

  2. Pomidor
    Oprócz witaminy C, pomidor jest również bogaty w likopen, który jest silnym przeciwutleniaczem i blokuje negatywny ekspozycja na promienie UV. Zjedz pomidory, wtedy plamy, suchość i zmarszczki nie będą przerażające.
  3. Marchew
    Marchew bogata jest w beta-karoten, który jest ważny dla zdrowej skóry. Zajmuje się wzrostem i odbudową tkanki skórnej.Ten prowitamin chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
  4. Jogurt
    Jogurt, podobnie jak inne produkty mleczne, jest doskonałym źródłem witaminy A, której dobroczynne właściwości już znasz. Jogurt zawiera również acidophilus i żywe bakterie. Są bardzo dobre dla jelit. Kto ma zdrowe jelita, zawsze piękna skóra.
  5. Jagody
    Jagody mają dużą ilość przeciwutleniaczy, które pomagają neutralizować wolne rodniki. Jagody są również bogate w witaminę C. Wzmacnia naczynia włosowate i zapobiega pojawianiu się pajączków.
  6. Łosoś
    Mięso z łososia zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Pomagają zneutralizować skutki nadmiernej ekspozycji na promienie UV i są bogatym źródłem niacyny. Jego niedobór powoduje wysypkę skórną.
  7. Orzechy
    Orzechy są również dobrym źródłem. omega-3 kwasy tłuszczowe. Pomagają w zatrzymaniu wilgoci w komórkach. Skóra staje się bardziej miękka i wygląda młodziej.

Włącz te 7 produktów spożywczych do swojej diety, a zapomnisz o co problemy ze skórą.

Podziel się z przyjaciółmi informacjami o 7 produktach, które uczynią ich skórę piękną i promienną!