Jak zapewnić sobie wystarczającą ilość snu przez 4 godziny dziennie, przedłużaj swoje życie, wykorzystując ukryte zasoby ciała!

Zazwyczaj śpimy raz dziennie: w nocy zasypiamy, a rano się budzimy. Ten rodzaj snu nazywa się monofazą. Niektórzy też praktykują sen dziennyco jest już nazwane inaczej - dwufazowy sen.

Ten rodzaj snu jest bardziej interesujący, ponieważ na przykład można spać w nocy przez 6 godzin, a po obiedzie przez pół godziny. Już okazuje się, że wygrane 1,5 godziny w porównaniu ze snem jednofazowym. Jeśli dana osoba śpi więcej niż 2 razy dziennie, można ją nazwać polifazowym snem, w którym, nawiasem mówiąc, leży klucz do świadomego przedłużenia życia.

Polifazowy sen jest często kojarzony z genialnym artystą i wynalazcą średniowiecza, Leonardo da Vinci. Aby zrealizować wiele pomysłów, potrzebował dużo czasu, którego zawsze brakowało.

Będąc człowiekiem przedsiębiorczym i zaradnym, Leonardo da Vinci znalazł wyjście z tej sytuacji, zmieniając swój schemat snu. Przerwał zwykły nocny odpoczynek na kilka części, czyniąc z niego polifazę. Geniusz spał przez 15-20 minut co cztery godziny, przez co nie tylko pozostał "zingerem", ale także dokonał największych odkryć!

Techniki snu wielofazowego

1. Tryb Dymaxion
   Sen co 6 godzin przez 30 minut. Najważniejsze to nie przesypiać!
2. Tryb Ubermana
   Sen co 4 godziny przez 20 minut.Uważa się, że tę technikę wykorzystał Leonardo da Vinci.
3. Tryb Everyman
   Spać w nocy 1,5-3 godziny, a następnie 3 razy w ciągu dnia przez 20 minut. Doskonała opcja dla osób pracujących umysłowo.
4. Tryb Tesli
   Śpij w nocy przez 2 godziny, a następnie 20 minut w środku dnia. Uważa się, że tryb ten zastosował Nikola Tesla, na którego cześć nazwano ten rodzaj polifazowego snu.
5. Tryb Siesta
   Spać w nocy przez 5 godzin, a następnie 1,5 godziny za jednym zamachem w ciągu dnia. Ten tryb mi odpowiada! Pozostaje tylko ostrzec władze!

Używanie w praktyce jednego z tych typów wielofazowy sen, przedłużasz swój dzień i dajesz niepowtarzalną szansę na dłuższe życie! Aby uczynić twoje życie jak sen, musisz włożyć dużo wysiłku. Użyj tych trybów i upewnij się, że są skuteczne. Powiedz swoim znajomym o korzyściach płynących z polifazowego snu, być może również ich zainteresuje!