Przez cały zimny sezon wyczerpałeś się dietą, uprawiałeś sport. I w końcu zrobiło się cieplej. Twoje ciało nie potrzebuje już ciężkich węglowodanów w formie rolek do rozgrzania się. I myślisz, że będziesz jadł świeże warzywa i owoce przez całe lato, stracisz wagę, będziesz ładniejsza ... Ale jej tam nie było.
© DepositPhotos
Możesz być zaskoczony, ale są owoce, które szkodzą postaci. Chodzi o to, że mają za dużo cukru. Wersja "Tak prosty!" opowiedzieć o 5 owocach, które najlepiej usunąć z diety lub ograniczyć ich stosowanie. A także o tym, jak przydatni mogą być ich krewni.
© DepositPhotos
Najbardziej zdrowe owoce
- Morele i truskawki
Morele są dość ciężkie do trawienia. Ponadto łatwo prowadzą do niestrawności. Warto również pamiętać, że amigdalina występuje w morelach, co przyczynia się do produkcji kwasu cyjanowodorowego w żołądku. I to jest trucizna, która może wywoływać mdłości. Dlatego dietetycy nie zalecają jedzenia więcej niż trzech moreli na raz. Oczywiście w morelach są korzyści, ale nie dla tych, którzy tracą na wadze.
Ale truskawki i truskawki są bardzo przydatne dla twojej sylwetki. Pomagają zwalczać cellulit.Mają dużo wody, witaminy C, błonnika i cukru w minimalnej ilości.
- Gruszki, melony i arbuzy
Prawdopodobnie trudno jest wybrać coś szkodliwego z grupy. Gruszki są piękne i bardzo przydatne, ale istnieje wada utraty wagi: mogą powodować rozstrój jelit i zaparcia.
Melon i arbuz zawierają dużo cukru, ale zawierają również dużą ilość błonnika. A ze względu na wysoką zawartość wody, mają doskonały efekt moczopędny i są w stanie oczyść organizm z toksyn. Również melony i arbuzy powinny być używane z trądzikiem i kamieniami nerkowymi.
- Awokado i dzikie jagody
Niewątpliwie awokado jest bardzo przydatne. Ale to najbardziej wysokokaloryczny owoc, który można znaleźć na półkach naszych sklepów. Dlatego też ci, którzy są w stanie zmagania się z dodatkowymi kilogramami, radzimy albo użyć go rano, albo w czasie diety usuniętej z diety.
Ale dzikie jagody są twoimi prawdziwymi przyjaciółmi. Mają niski poziom cukru, dużo witamin i przeciwutleniaczy. A co najlepsze - pomagają ciału w produkcji kolagenu i pomagają spalać tłuszcz.
- Winogrona i jabłka
Jabłka - to dar niebios dla tych, którzy przestrzegają właściwego odżywiania.Zaspokajają głód, zawierają wiele wartościowych pierwiastków śladowych, błonnika i przeciwutleniaczy. Dla tych, którzy jedzą dużo jabłek, cellulit pojawia się znacznie później.
W przeciwieństwie do jabłek winogrona są prawdziwym szkodnikiem. Ma dużo cukru, a jego skóra jest bardzo trudna do trawienia. Ponadto kwasy winogronowe niszczą szkliwo zębów.
- Banan i grejpfrut
Grejpfrut jest jedynym owocem w walce z nadwagą. Dobrze spala tłuszcz, pomaga pozbyć się cellulitu. Jeśli jadłeś coś ciężkiego wieczorem, powinieneś jeść grejpfrut, aby twoje sumienie przed pójściem spać było jasne. Ale banany są trawione przez długi czas i przyczyniają się do przybierania na wadze. Więc jeśli chcesz zachować formę, nie jedz więcej niż jeden banan dziennie.
Rada redakcyjna
Wszystkie owoce są korzystne, ale w umiarkowanych dawkach. Nie powinieneś wykluczać czegoś ze swojego życia na zawsze. Porzućcie ciężkie owoce w czasie diety lub jedzcie tylko rano.
Życzymy, abyś zawsze był szczupły! Nie zapomnij podzielić się przydatnymi informacjami ze znajomymi w sieciach społecznościowych.
