Jak szybko odpocząć i zregenerować siły? Ta genialna metoda zajmuje tylko 60 sekund.

Zdarza się, że do końca dnia roboczego pozostaje więcej niż połowa, a teraz jesteś wyczerpany do granic możliwości. Zamiast cierpienia spróbuj na siebie tej cudownej metody, która ci pomoże przywrócić energię w ciągu zaledwie jednej minuty.

Musisz wykonać serię alternatywnych i bardzo zwyczajnych działań. Ale wynik przekroczy wszystkie Twoje oczekiwania - minutowy odpoczynek dostarczy ci dodatkowych zasobów do pracy, złagodzi zmęczenie i napięcie. Znalezienie minuty nie stanowi problemu nawet w szczycie dnia pracy, dlatego zachęcamy do przystąpienia do realizacji tej instrukcji.

Jak się zrelaksować w ciągu jednej minuty

1. Rozłóż dłonie - 5 sekund.
2. Gorące dłonie energicznie pocierają policzki - 5 sekund.
3. Trzymając palce na czubku głowy - 5 sekund.
4. Znajdź tarczycy i popchnij ją kciukiem. Gruczoł tarczycy znajduje się pod wanną i masuj go 3 razy.
5. Znajdź tętnicę szyjną, delikatnie naciśnij miejsce, w którym występuje silna pulsacja, puść. Powtórz to 3 razy.
   
6. Wciśnij pustą przestrzeń u podstawy czaszki, również 3 razy.
7. Wykonuj lekki masaż stopami, szczególnie zwracaj uwagę na duże palce u nóg.
8. Poklep całą nogę otwartą dłonią.

Jeśli wykonasz wszystkie ćwiczenia poprawnie, na pewno będziesz miał siłę na nowe osiągnięcia! Pobudzenie tych punktów sprawi, że twoje ciało będzie pracowało ciężej, wykorzystaj wszystkie rezerwy energii, aby uzyskać najlepsze wyniki swojej aktywności. Krótki odpoczynek bardzo przydatne, zwraca zdolność do dalszej aktywnej pracy.

Opowiedz mi o tym geniuszu metoda rekonwalescencji twoi bliscy, zdejmijcie ich zimowe zmęczenie.