Ludzie, którzy marzą dorastaćmogą się radować! Wzrost można naprawdę zwiększyć. Jak wiadomo, aktywna faza wzrostu trwa do 25 lat. Po tym wieku trudno jest coś zmienić ... Ale nawet jeśli masz 25 lat i postępujesz zgodnie z tymi prostymi zaleceniami, zmiany zachodzą w ciele.
Jesteśmy przyzwyczajeni, że ten długi wzrost przyczynia się do wzrostu. zawody na poziomym pasku - Jeśli wieszasz, a następnie przeciągasz. Niestety, tak nie jest. Będziesz wyższy, jeśli zaczniesz kompleksowo monitorować swoje zdrowie i zaangażować się w tego typu aktywności fizycznej, która ogólnie wzmacnia i rozwija ciało. Zacznij mały i zbliż się do cennego snu!
Jak zwiększyć swój wzrost
- Wzrost najbardziej sprzyja ... rozciągnięciu!
Właściwe codzienne rozciąganie rozwija elastyczność organizmu. Mięśnie i ścięgna się rozciągają, kręgosłup jest wyrównany, krążki międzykręgowe są na miejscu. Radzimy wykonać jedno z najprostszych ćwiczeń rozciągających, co jest bardzo skuteczne.
Rozstaw stopy na szerokość ramion i sięgnij do podłogi opuszkami palców. Trzymaj nogi prosto, czuj, jak rozciągają się mięśnie pleców i ud.Pozostań w statycznej pozycji przez minutę, jeśli możesz - dłużej. Jeśli ciągle wykonujesz takie rozciąganie, twoje ciało będzie silniejsze i dorosnąć!
- Skacze
Skakanie z rozciąganiem ciała w górę jest również dużym rozciągnięciem. Jeśli wykonasz 200 takich aktywnych skoków każdego dnia, twoja postawa stanie się gładsza. Przez 1-2 miesiące możesz dorosnąć, jeśli wytrwasz. 
- Pływanie
Najzdrowszy wysiłek fizyczny dla naszego ciała to bez wątpienia pływanie. Jeśli płyniesz, kontrolując oddychanie i całkowicie wypełniając płuca powietrzem, możesz stać się zdrowszy w ciągu kilku miesięcy. To bardzo dobrze, jeśli dziecko wpada w aktywną fazę wzrostu - na pewno nie pozostanie niewymiarowe. 
- Koszykówka
Ten sport nieustannie rośnie! Dlaczego koszykarze są tak wysokie? Jeśli dana osoba jest zajęta taką aktywnością fizyczną od najmłodszych lat, ciało przyzwyczaja się do tego, że trzeba dużo skakać, rozciągać mięśnie rąk i nóg, utrzymywać plecy prosto. Kompleksowy rozwój całego organizmu porządkuje układ hormonalny i normalizuje pracę narządów wewnętrznych, a to jest bardzo ważne dla tych, którzy chcą się rozwijać. - Prawidłowe odżywianie
Odżywianie osoby, która chce się rozwijać, powinno być traktowane bardzo odpowiedzialnie.Należy uwzględnić w menu wiele wysokiej jakości produktów mlecznych bogatych w wapń, a także żywność bogatą w żelazo i cynk (jabłka, pestki dyni). Poza tym możesz pić witaminy z tymi pierwiastkami. Więcej białka, mniej węglowodanów - dla dobrego metabolizmu, to odpowiednia dieta. Nie można stać się wyżej bez porządku ciała jako całości. - Masaż
Profesjonalny masaż pomaga wyprostować kręgosłup i ustanowienie wszystkich procesów w ciele. Odwiedź 20 sesji masażu i poczujesz, że ciało zmieniło się na lepsze, a Ty dodałeś kilka centymetrów wzrostu! - Zdrowy sen
9-godzinny sen każdego dnia jest bezpośrednim sposobem na zwiększenie wzrostu! Pamiętaj, że organizm potrzebuje regeneracji, szczególnie jeśli masz zamiar zaangażować się w aktywność fizyczną, którą zaproponowaliśmy. Bez właściwego odpoczynku wszystkie twoje wysiłki pójdą na marne.
Istnieje wiele technik dla wzrost wysokości, a wszystkie dają określony rezultat - od czasu do czasu otwiera się strefa wzrostu zamknięta po 25 latach. Jeśli nie zatrzymasz się w rozwoju całego ciała, to wzrost się zmieni! Dbaj o siebie odpowiedzialnie, kompleksowo, a pożądany cel będzie bliższy.Powiedz swoim znajomym o tym, jak ważne jest rozsądne podejście do wzrostu, dla wielu ten problem jest istotny!
