sneznoe.com

Złowrogi produkt niszczy mózg i zabiera pamięć! Ogranicz jego użycie, nie zwlekaj.



Złowrogi produkt niszczy mózg i zabiera pamięć! Ogranicz jego użycie, nie zwlekaj. /  Medycyna

Uwielbiam słodycze i trudno mi przestać jeść słodycze. Nieraz miałem pytanie - dlaczego to pragnienie zjedzenia czegoś słodkiego nagle powstaje? I dlaczego chcesz natychmiast zjeść słodycz?

Odpowiedzi przyszły same - w ubiegłym roku podczas Wielki Post Całkowicie zrezygnowałem z używania cukru. Teraz wiem, że uzależnienie od cukru to nie fikcja ...

Szkodliwość cukru

Cukier - naturalna nagroda dla ciała. W neurologii wszelka żywność jest uważana za naturalną nagrodę ciała. Aby przetrwać, starożytni ludzie potrzebowali jedzenia, seksu i wygodnego środowiska życia. Dlatego pojawił się mechanizm, dzięki któremu zaspokojenie naturalnych potrzeb zaczęło dawać człowiekowi przyjemność.

Jeśli jest przyjemny, chcę to powtarzać raz za razem. Ludzkość ewoluowała, ale mechanizmy przyjemności się nie zmieniły - mózg działa zgodnie z zasadami, które przyczyniają się do przetrwania w okrutnym świecie.

Jak myślisz, dlaczego sięgasz po kolejny kawałek ciasta czekoladowego? Tak, to jest bardzo smaczne, ale gdyby nie sprytny mózg, nie miałbyś jeszcze ochoty na deser - ciało było już pełne. Jedzenie ciasta dało ci wiele przyjemnych wrażeń, rozwinęło się w twoim mózgu hormon przyjemności - dopamina, i wysyła sygnały bezpośrednio do kory mózgowej: potrzebujesz więcej słodyczy, to dobrze.

To taki prymitywny schemat, ale jak cudownie działa! Mózg zapamiętuje produkty, które wywoływały najbardziej przyjemne doznania i sprawiają, że wybieracie to samo. Niestety, zdrowe jedzenie i pyszne jedzenie to nie zawsze to samo.

Dziesięć lat temu oszacowano, że przeciętny Amerykanin spożywa około 22 łyżeczek cukru dziennie. To 350 dodatkowych kalorii! Nie dziw się takim statystykom: liczy się nie tylko czysty cukier, który dodaje się do filiżanki herbaty lub kawy.

Współczesny świat nie może obejść się bez stałego dodawania cukru do różnych produktów spożywczych - w celu zwiększenia smaku i zwiększenia trwałości żywności. Nie można nawet zgadywać o wysokiej zawartości cukru w ​​danym produkcie, ale będzie on obecny. Ten dodatkowy cukier jest bardzo podstępny - uzależniający i uzależniający, porównywalny z lekiem.

Nikotynakokaina i heroina - rodzeństwo cukru. Cukier powoduje również tolerancję, podobnie jak niebezpieczne narkotyki - zawsze chcesz zwiększyć dawkę słodyczy, aby osiągnąć pożądany efekt.

Co mi się stało, gdy przestałem jeść cukier? Musiałem znieść straszliwą przerwę, czułem się jak osoba zależna. Byłem naprawdę zły, stałem się drażliwy, impulsywny, moje myśli sprowadzały się do tego, że trzeba się słodko.

Mózg był głodny i brzmiał alarm - chciałem jeść więcej niż zwykle, aby zrekompensować brak cukru w ​​diecie. Byłem spragniony, nie zachowywałem się tak jak dawniej. To, co stało się z moim ciałem, zmusiło mnie do myślenia poważnie. Jak pozbyć się tolerancji cukru? Dlaczego go potrzebuję?

Po miesiącu, kiedy zmieniły się wrażenia smakowe, zacząłem odczuwać gusta różnych produktów. Kiedy po długiej przerwie spróbowałem czekolady, wydawało mi się, że jest nieznośnie słodka.

Moje zdrowie się poprawiło, straciłem na wadze, układ trawienny zaczął działać dobrze. Na moim przykładzie byłem przekonany, że lepiej jest na czas oprzytomnieć i powstrzymać działania, które szkodzą ciału.

Nadwaga, problemy z pracą narządów wewnętrznych, przedwczesne starzenie sięCukrzyca - wszystkie te są katastrofalne skutki przedawkowania cukru. Spróbuj eksperymentować z dietą - porzuć cukier na chwilę. Miesiąc wystarczy, aby uświadomić sobie powagę mocy cukru nad tobą.

Pomyśl o uzależnieniu od cukru, zanim będzie za późno. Nie pozwól, by cukier zepsuł twoje zdrowie!