Magiczna zasada dwóch minut! To jest sekret sukcesu ...

Czy znasz sytuację, w której zgromadziło się wiele rzeczy, ale nie ma ochoty natychmiast je spełnić? "Następnie zrób"- to jest główny zbawca w takiej sytuacji, jeśli rozpoznajesz siebie, oznacza to, że przyszedłeś odwiedzić zwlekanie - to jest banalne odkładanie pracy na później!

Tylko nie mieszaj jej ze zwykłym lenistwem. Lenistwo - To jest, kiedy po prostu nie chcesz nic robić i nawet się tym nie przejmujesz. W przypadku zwlekania zdajesz sobie sprawę z wagi pracy, ale nie spieszysz się z nią, ponieważ nie masz nastroju, nie masz złej stopy, a nie gwiazd i planet ...

W wyniku ciągłego odraczania spraw, stan zdrowia pogarsza się, poziom energii witalnej maleje, osoba staje się drażliwa i bardzo nerwowa. Czas walczyć! Na szczęście istnieje bardzo prosty sposób jak przezwyciężyć zwlekanie. Nazywa się "Zasada dwóch minut".

David Allen napisał o tej technice w swojej książce "Jak uporządkować sprawy. Sztuka wydajności bez stresu". Promuje również podobną strategię, która pomaga zakończyć wszystko do końca i jednocześnie. rozwijać dobre nawyki, biznesmen, sportowiec i fotograf podróży James Clear.Ci ludzie umiejętnie ćwiczą "Regułę dwóch minut", ale teraz twoja kolej!

Istota reguły jest prosta: zestaw zadań, które odkładamy na później, jest obecnie bardzo łatwy do zrobienia. Potrzebujesz tylko czasu i bardzo krótkiego - tylko dwie minuty. Więc zabierz się do pracy!

Zasada dwóch minut

1. Jeśli zadanie trwa mniej niż dwie minuty, rozwiąż je teraz
   W rzeczywistości wiele rzeczy można zrobić od razu. Przetrzyj kurz, wlej pot, pogratuluj przyjacielu w jego urodziny - po co odkładać tak małe zadania na później? Wtedy nie będzie czasu ... Jeśli poradzisz sobie z tą sprawą w zaledwie dwie minuty lub krócej, zadziałaj teraz! Jeśli jesteś dłuższy - dodaj przynajmniej listę zadań, które można wykonać nieco później.
2. Wszystkie nowe inicjatywy powinny zająć nie więcej niż dwie minuty.
   Jeśli zaczniesz nowy nawyk, powinno to zająć mniej niż dwie minuty. Nie, nie chodzi o osiągnięcie celu w tak krótkim czasie! Wystarczy jednak dwie minuty, aby zacząć działać.

   Nowe nawyki są trudne do natychmiastowego rozwinięcia. Dwie minuty, aby zacząć, potem trochę więcej - i stopniowo uzyskasz pożądaną umiejętność.

3. Dwuminutowy start dla dużego gola
   Zgodnie z tym samym schematem reguła ma zastosowanie w przypadku nowych zadań. Oczywiście, w ciągu 120 sekund nie zrozumiesz ich od razu, ale zaczniesz działać. Zajmie to dwie minuty - a nawet nie zauważysz, jak zaangażowałeś się w nowy biznes! Taki mały start pomoże ci kontynuować. przejdź do celu.

Nie bierz pod uwagę rozwiązania "Zasada dwóch minut" dla wszystkich problemów - jest to po prostu wygodna technika, która pomoże ci uprościć dzień pracy. Stosując tę ​​zasadę w praktyce, będziesz miał więcej czasu. Co powiedzieć na temat wychowywania skuteczność osobista!

Zauważyłem, że jeden z twoich przyjaciół się nie spieszy realizować zaplanowane zadania, - podziel się tą radą z nimi. Jak zwykle, zrób to za dwie minuty!