Czy słyszałeś kiedyś słynne zdanie Churchilla? "Kto jest właścicielem informacji, jest właścicielem świata"? W naszym wieku, aby odnieść sukces, potrzebujesz pamiętaj niesamowicie duża ilość danych: nazwiska, numery telefonów, adresy, frekwencja, hasła ...
Oczywiście dla wygody można zrobić zeszyt lub pamiętnik, ale czasami życie jest tak dynamiczne, że nie można korzystać z zapisów. Co powinienem zrobić? Oczywiście skorzystaj z pamięci! I jak ją rozwijać i szkolić, aby w odpowiednim momencie nie zawiodła nas, powiemy teraz.
Rozwój pamięci
- Spróbuj lewą ręką myć zęby, jeśli jesteś praworęczny, a prawą - leworęczną. W ten sposób trenujesz obie półkule, rozwijasz szybkość myślenia i pamięć.
- Kiedy idziesz do sklepu, naucz się przechowywać listę zakupów w głowie, a nie na kartce papieru. W przeciwnym razie, w wieku 60 lat, nie będziesz mógł w ogóle wybrać się na zakupy.
- Jeśli lubisz oglądać filmy, takie ćwiczenie wydaje się dziecinnie proste: po każdym obejrzeniu przewijaj film w pamięci od początku do końca. Zajmuje to nie więcej niż 20 sekund, ale korzyści są po prostu ogromne!
- Każdego dnia czytaj literaturę rozwojową. Idealnie, 1 książka na tydzień.Okazuje się, że opanujesz 52 książki rocznie i 520 książek w ciągu 10 lat!
- Jeśli naprawdę potrzebujesz rozwinąć supermemeię - nauczaj przynajmniej części wiersza każdego dnia. Schemat jest taki sam jak w przypadku książek: 1 werset na tydzień, 52 wersety na rok, 520 wersetów na 10 lat. Imponujące, prawda?
- Nie zapomnij jeść prawidłowo iw pełni! Orzechy włoskie, miód, owoce morza (kelp), ryby - wszystkie te produkty nie tylko pomagają poprawić pamięć, ale także wzmacniają zdrowie.
- Jeśli nadal palisz, pozbądź się tego nawyku.
- Zakochaj się! Tlenek azotu wytwarzany jest we krwi, która odbudowuje uszkodzone naczynia krwionośne i stymuluje aktywność mózgu.
- Częściej na świeżym powietrzu. Im więcej tlenu dostanie się do krwiobiegu, tym lepsza staje się pamięć.
- Przenieś! Pamiętaj: życie jest ruchem. Jeśli masz nadwagę, czas ją pozbyć.
Okazuje się rozwój pamięci - To łatwe. Chcesz zacząć już teraz? Następnie pierwsze ćwiczenie: nie zapomnij podzielić się tym artykułem ze wszystkimi swoimi przyjaciółmi!
