Mózg jest najbardziej główne ciało ludzkie ciało. Bez tego nie moglibyśmy istnieć. W XXI wieku większość zawodów wiąże się również z aktywnością umysłową. W chwili obecnej potrzebujemy mózgu jak nigdy dotąd. Dlaczego więc w ogóle tego nie cenimy? Istnieje 10 niebezpiecznych nawyków, które powoli, ale na pewno zjedzą nasze umysły.
10 niebezpiecznych nawyków, które powoli zabijają twój mózg
- Odmowa śniadania
Ludzie, którzy nie jedzą śniadania, mają niski poziom glukozy we krwi, co prowadzi do zmniejszenia aktywności mózgu. - Przejadanie się
Jeśli pozwalasz sobie jeść dużo jedzenia, twoje ciało gromadzi cholesterol w naczyniach krwionośnych i naczyniach mózgu, włącznie. - Palenie
Papierosy uszkadzają aktywność mózgu i zabijają komórki mózgowe. Ostatnie badania pokazują, że palenie może być jedną z przyczyn choroby Alzheimera. - Spożywanie dużych ilości cukru
Im więcej cukru - tym więcej toksyn i nadwagi oraz mniej składników odżywczych w organizmie. - Zanieczyszczenie powietrza
Ten czynnik zależy od ciebie, ale powinieneś wiedzieć, że jeśli mózg nie ma wystarczającej ilości tlenu, jego aktywność znacznie spada. A z tego wynika, że im brudniejsze powietrze, tym mniej aktywny jest twój umysł. - Brak snu
Jeśli nadużywasz krótkiego snu, nic nie błyszczysz, ponieważ brak snu prowadzi do śmierci komórek mózgowych. - Narkotyki i alkohol
Substancje te prowadzą do nieodwracalnych uszkodzeń mózgu. - Pracuj podczas choroby
Kiedy dana osoba jest chora, intensywna praca umysłowa szkodzi aktywności mózgu, ponieważ organizm wykorzystuje wszystkie swoje zasoby do walki z chorobą. W takich okresach mózg nie może otrzymać wystarczającej ilości tlenu. - Brak stymulacji i rozwoju
Mózg potrzebuje ciągłego rozwoju, więc zamiast oglądać telewizję, czytać książkę, rozwiązywać krzyżówki lub grać w szachy. - Bezkompromisowość
Rozmowa jest również rodzajem stymulacji mózgu. Podczas rozmowy możesz zapamiętywać fakty i często uczyć się nowych słów i wyrażeń, ucząc swój mózg i dostosowując go do ciągłej aktywności.
Mózg jest naszym bogactwem. Zajmij się tym, ponieważ nadal jest dla ciebie przydatny. Pozbądź się tych złych nawyków, które powoli zabijają twój mózg.
Dbaj o swoich przyjaciół - powiedz im te informacje!
