sneznoe.com

5 odmian herbaty dla dobrego zdrowia. Dowiedz się więcej o swoim dobrym nawyku!



5 odmian herbaty dla dobrego zdrowia. Dowiedz się więcej o swoim dobrym nawyku! /  Napoje

Herbata jest uważana za najpopularniejszy napój, oczywiście, po wodzie. Każdy z nas prawdopodobnie spotkał się z innym odmiany herbaty w sklepie lub kawiarni.

Przeważnie ludzie piją jeden lub dwa rodzaje herbaty. Jednak niektórzy naukowcy zalecają alternatywne odmiany, ponieważ każda z nich jest przydatna na swój własny sposób. Herbata jest prawdziwym "generatorem" zdrowia i trudno się temu sprzeciwić!

Korzyści z różnych odmian herbaty

  1. Zielona herbata
    Aromat zielonej herbaty jest bardziej subtelny niż czarny. Filiżanka zielonej herbaty zawiera 25 mg kofeiny. Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać różnym chorobom, takim jak choroby serca i nowotwory.

    Karen Collins, dietetyk z American Cancer Research Institute, opierając się na własnych doświadczeniach, twierdzi, że pije filiżanka zielonej herbaty dziennie, zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów z układem sercowo-naczyniowym nawet o 10%.

  2. Biała herbata
    Liście białej herbaty zbiera się, gdy są jeszcze młode, dlatego ma łagodny smak. Jedna filiżanka tej herbaty zawiera tylko 15 mg kofeiny. Badania pokazują, że biała herbata może być korzystna dla osób z cukrzycą.

    Zawiera również największy procent polifenoli i innych przeciwutleniaczy.Substancje te spowalniają proces starzenia, pomagając neutralizować wolne rodniki. Ze względu na dużą ilość witaminy E zaleca się stosowanie białej herbaty w celu wzmocnienia naczyń krwionośnych, szczególnie tych, które cierpią na żylaki. Dla tych, którzy chcą przyspieszyć metabolizm, nie ma lepszej herbaty niż biała.

  3. Herbatka ziołowa
    Wszyscy wiedzą o zaletach herbat ziołowych. Nie zawierają kofeiny. Herbata hibiskusowaJeśli zostanie podjęte trzy razy dziennie, może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Herbata miętowa poprawia trawienie, rumianek - sen, melisa koi, a nagietek ma właściwości antybakteryjne. Ale pokrzywa oczyszcza krew, tymianek pomaga w kaszlu i zapaleniu oskrzeli.
  4. Czarna herbata
    Czarna herbata konsumuje 75% ludzi na całym świecie. Ma lekko gorzki smak i zawiera 40 mg kofeiny. Ta herbata ma również wiele korzystnych właściwości. Zawiera dużą ilość herbacianych rubinów i teaflawin, które obniżają poziom "złego" cholesterolu. Badania wykazały, że picie dwóch filiżanek czarnej herbaty dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu o 21%.
  5. Mleczna herbata Oolong
    Herbata Oolong znana jest z bogatego smaku. Jedna filiżanka oolonga zawiera 30 mg kofeiny.

    Dietetycy na całym świecie powinni pić oolong do utraty wagi. Ta herbata zawiera ponad 400 rodzajów związków chemicznych przydatnych dla ludzkiego ciała. A także oolong promuje odmłodzenie.

Herbata przynosi wspaniałe korzyści zdrowotne. Nawyk picia herbaty pomóc Ci poczuć się lepiej.

Podziel się z przyjaciółmi informacjami na temat korzyści płynących z różnych herbat!