Udowodniono już, że post nie jest najlepszym wyborem do walki z nadwagą. Oczywiście zawsze chcesz szybko uzyskać zauważalny rezultat! Istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc organizmowi przyspieszyć utrata tłuszczu.
Interesujące badanie przeprowadzono na Uniwersytecie Medycznym w Teheranie. Naukowcy zebrali 2 grupy fokusowe, z których każda składała się z 44 kobiet nadwaga.
Przez 3 miesiące obie grupy jedli zgodnie z tym samym schematem (do 1200 kalorii dziennie) z tą tylko różnicą, że 1 łyżeczka była zawarta w dziennym menu 1. grupy. nasiona kminu. Przyprawa została zmieszana z jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu lub dodana do sałatek.
Wynik był imponujący: kobiety z 1. grupy straciły średnio o 14% więcej tłuszczu niż kobiety z 2. grupy.
Efekt ten wynika z faktu, że zawiera kmin fitosterole (materiał budulcowy komórek roślinnych), które mają zdolność obniżania poziomu cholesterolu we krwi.
Również ta przyprawa jest bogata w wapń, fosfor i żelazo. Stymuluje nerki i przewód pokarmowy, ma właściwości moczopędne. A ze względu na poprawę i przyspieszenie metabolizmu lipidów w organizmie jest uważane za doskonałe narzędzie kontrola wagi.
Aby poprawić metabolizm, spożycie nasion kminku powinno wynosić maksymalnie 1 łyżeczkę. dziennie. Dodaj tę przyprawę do potraw z jaj, mięsa, twarogu, a także do sałatek i jogurtów.
Przeciwwskazania do stosowania nasion kminku: zwiększona kwasowość, zapalenie żołądka, choroba wrzodowa żołądka, kamica żółciowa, jakakolwiek choroba serca, cukrzyca. W czasie ciąży, kminek również nie powinien dać się ponieść emocjom.
Nie zapominaj, że najlepsze rezultaty można osiągnąć poprzez ciężką pracę nad sobą: odpowiednio dobrany system zasilania i odpowiedni wysiłek fizyczny. Zdrowie i piękno dla Ciebie!
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, udostępnij go znajomym!
