Jeśli nadal uważasz, że tłuszcz jest czystym tłuszczem i cholesterolem, z którego dodatkowe kilogramy są dodawane z prędkością błyskawicy, rozwiążemy twoje uprzedzenia. Teraz wszyscy najlepsi dietetycy radzą, aby włączyć tłuszcz do diety, a nawet schudnąć, ponieważ ten produkt jest jednym z dziesięciu najbardziej pożywnych i zdrowych, wraz z nasionami chia, migdałami i zieleniną buraków. Jest lepszy od żywności, takiej jak rukola, świeży szpinak, a nawet reklamowany tuńczyk.
© DepositPhotos
Naukowcy przeanalizowali skład i korzyści ponad 1000 surowców. W rezultacie boczek zajął 8 pozycję na liście. Wersja "Tak prosty!" powie ci o tym korzyści z tłuszczu dla organizmu. Ponadto, z tego starosłowiańskiego produktu można przygotować wiele pysznych dań, w tym pożywne śniadanie.
© DepositPhotos
100 g tłuszczu zawiera około 750 kalorii, więc ci, którzy są na diecie, nie mogą jeść więcej niż normalna ilość tłuszczu. Ale 3-5 plasterków dziennie nie zaszkodzi postaci, ale przyniesie nieocenione korzyści dla organizmu. Tłuszcz jest dobrym źródłem witamin z grupy B i minerałów. Zawiera w optymalnej ilości bardzo ważne dla selenu zdrowia, który jest mało lub wcale nie w innych produktach spożywczych.
© DepositPhotos
Kwasy tłuszczowe przyczyniają się do usuwanie toksyn z organizmunawet radionuklidy. W tym samym czasie sam tłuszcz nie jest narażony na promieniowanie, co jest bardzo ważne w naszych czasach zanieczyszczonego środowiska. Doskonale oczyszcza wątrobę i drogi żółciowe, zwiększa odporność i elastyczność naczyń krwionośnych. Lekarze onkolodzy zalecają stosowanie tłuszczu w profilaktyce raka.
© DepositPhotos
Więcej tłuszczu jest przydatne dla każdego, kto ma problemy z sercem. Małe hakowanie życia: możesz ukoić bolący ząb ze smalcem, wkładając mały kawałek w obszar objęty stanem zapalnym. Możesz również przymocować schłodzony kawałek tłuszczu do bolącego stawu i owinąć kolano lub łokieć wełnianą szmatką. Smalec można wykorzystać do wyrobu domowych kosmetyków.
© DepositPhotos
Jak widać, tłuszcz jest bardzo użyteczny dla organizmu. Ale tylko wtedy, gdy jest to umiarkowane - nie więcej niż 40 g dziennie. Może to być smalec bruschetta lub nawet sałatki z dodatkiem tego produktu. To świetna przekąska na mocny alkohol.
Powiedz nam w komentarzach, czy lubisz tłuszcz. A także udostępnić przydatny artykuł z przyjaciółmi w sieciach społecznościowych!
Podgląd zdjęć przedstawia zdjęcia.
