Okazuje się, że większość ludzi źle śpi! Lekarze opowiadali, która strona snu jest silniejsza.

Nie jest tajemnicą, że sen jest jednym z najważniejszych składników zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak niewielu zdaje sobie z tego sprawę jakość snu nie mniej ważne niż jego ilość. Według licznych badań naukowych stan skóry, układ trawienny, a nawet odporność zależą od postawy podczas snu.

Dzisiaj powiemy o tym po której stronie lepiej spać: po prawej lub po lewej i dlaczego. Dobry sen jest gwarancją dobrego zdrowia!

Postawa podczas snu

W rzeczywistości postawy podczas snu mogą być bardzo: na brzuchu, na plecach, na prawej lub lewej stronie, a nawet w małej kulce.

Śpij na plecach może przyczynić się do chrapania, utrudnia oddychanie i jest niebezpieczne dla osób cierpiących na astmę lub mających skłonność do bezdechu sennego (chwilowa przerwa). Ponadto badania wykazały, że ludzie, którzy śpią na plecach mają niską zawartość tlenu we krwi, a to zwiększa ryzyko rozwoju chorób układu oddechowego.

Nawyk spać po prawej stronie może prowadzić do problemów trawiennych. Zwolnienie układu limfatycznego zatrzymuje eliminację toksyn z organizmu, co prowadzi do ryzyka zarażenia się śmiercionośną chorobą.

Sen po lewej stronie uważany za najbardziej przydatny.Aktywuje układ trawienny, szczególnie żołądek i trzustkę, pomaga układowi limfatycznemu w usuwaniu toksyn i żużli.

Przyjęcia, za pomocą których łatwiej jest zmienić pozycję do spania

1. Połóż się tak, aby było więcej miejsca po lewej stronie. Wtedy sen po prawej stronie wydaje ci się niewygodny, a Ty z przyjemnością odwrócisz się po lewej stronie.
2. Połóż lampkę nocną lub biurkową po prawej stronie łóżka. Nieświadomie chcesz trzymać się z daleka od źródła światła podczas snu, a będzie Ci łatwiej pozostać po lewej stronie.
3. Umieść dużą poduszkę lub miękką zabawkę po prawej stronie z tyłu. Nie da ci to możliwości przewrócenia się lub utrudnienia spania po prawej stronie, co oznacza, że ​​szybko przejdziesz w lewo.

Po której stronie śpisz Najważniejsze, żeby się wyspać!! Pełny sen jest kluczem do wysokiej wydajności, silnej odporności i długiego życia.

Poinformuj swoich znajomych o tym odkryciu lekarzy. Interesujące i po której stronie lubisz spać?