Szczupła postać jest bólem głowy każdej kobiety, tylko jeśli nie jest jedną z tych szczęśliwców, które miały taką samą wagę przez całe swoje dorosłe życie. Stres, hormony, miłość do słodyczy, siedzący tryb życia, poród ... A teraz patrzysz na zwisający brzuch i biodra w lustrze z nienawiścią.
Ekspresowa dieta - To świetny sposób na zrzucenie wagi, szczególnie na ważne wydarzenie lub na ciepłą porę roku, która jest tuż za rogiem. To po prostu być kompetentnym, aby podejść do wyboru produktów, aby nie zaszkodzić ciału i nie wyglądać jak blady muchomor po zrzuceniu wagi.
© DepositPhotos
Marchew to nie tylko bardzo przydatne warzywa dla oczu i skóry. Pomaga stracić zbędne kilogramy, a jednocześnie wzbogaca organizm w różne substancje, które doskonale wspierają jego pracę i poprawiają wygląd. 100 g surowej marchwi zawiera 35 kalorii, przegotowanych mniej niż 30. Istnieją różne diety oparte na marchwi. Wersja "Tak prosty!" zapozna Cię z dwiema opcjami - trwającymi 3 i 10 dni.
Jeśli ściśle przestrzegasz wszystkich zaleceń, możesz stracić do 3-4 kilogramów nadwagi w ciągu 3 dni. Oznacza to, że za 10 dni, 2-3 razy więcej (średnio co najmniej 5 kilogramów).A jeśli dodasz ładunek cardio do codziennej rutyny, nie tylko stracisz na wadze, ale także będziesz wyglądać bardziej stonowany. To jest mono-dieta. Opiera się na daniach z marchwi: sokach, sałatkach, puree ziemniaczanym ... Dlatego nie zaleca się, aby lekarze trzymali się go przez ponad dziesięć dni.
© DepositPhotos
Należy również wziąć pod uwagę fakt, że marchew należy dokładnie przeżuwać, aby nie zaszkodzić żołądkowi. Nie ma potrzeby diety przez wszystkie 10 dni, jeśli osiągnąłeś pożądany rezultat. Tylko wejście i wyjście z diety powinno być płynne, a nie dzień przed i po wszystko w dużych ilościach. A teraz porozmawiajmy więcej o diecie.
© DepositPhotos
O 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 jeść sałatka z marchewki. Do jego przygotowania będziesz potrzebował 1 kg tego warzywa dziennie.
Zetrzyj marchewkę i dodaj jeden owoc do woli (jabłko, grejpfrut, pomarańcza) lub pół ziarenka granatu lub 2 małe kiwi. Owoce mielimy również z tarką lub drobno siekamy. Pamiętaj o wypełnieniu go sosem: zmieszaj sok z jednej średniej wielkości cytryny, 1 łyżeczka. naturalny miód i sztuka. l. z oliwy z oliwek.
O godzinie 19.00 wypij szklankę świeżo wyciśniętej marchewki lub soku z marchwi-jabłka.Między sałatkami można pić wodę i zieloną herbatę bez cukru. Ponadto, jako przekąska można żuć marchewki.
Dieta marchewkowa jest przeciwwskazana w dowolnej postaci dla chorób układu pokarmowego i układu wydalniczego, chorób przewlekłych w okresie zaostrzeń, infekcji wirusowych. A także podczas ciąży i laktacji. Według wielu opinii, dieta naprawdę pomaga znacznie schudnąć i, z reguły, nie towarzyszy ostre uczucie głodu. Nie zapomnij też o jedzeniu marchewki w życiu codziennym, niezależnie od tego, czy jesteś na diecie.
© DepositPhotos
Najbardziej przyjemne jest to, że nie tylko schudniesz, stosując dietę marchewkową, ale także poprawiając stan skóry, wzrok i układ oddechowy.
Powiedz nam w komentarzach, jakie diety lub ograniczenia dietetyczne pomogą ci usunąć kilka dodatkowych kilogramów w krótkim czasie bez szkody dla zdrowia.A także dzielić się cechami diety marchwi z przyjaciółmi w sieciach społecznościowych!
Podgląd zdjęć przedstawia zdjęcia.
