Dlaczego nie można schudnąć

W naszym świecie osoby z nadwagą uważane za drugorzędne. Nawet trudno powiedzieć, że cierpią bardziej z dodatkowych kilogramów lub opinii publicznej. Nadchodzi ładna młoda dziewczyna na ulicy latem, ale z wielkimi biodrami. Otoczenie w oburzeniu: "Po co pokazywać te grube nogi z szortów?" Albo jest ogromny mężczyzna w supermarkecie, i cienkie mówią: "Gdzie indziej chciałby kupić? Trenujmy!"

© DepositPhotos

Myślisz, że grubas wróci teraz do domu i zje całe ciasto. Ale nie, on sam jest świadomy swojego problemu, a jeszcze bardziej - z nim walczy. To po prostu nie działa dla niego, aby osiągnąć rezultat. Ekaterina Jensen, dietetyczka-dietetyk z Danii, poruszyła ten temat na swoim blogu. Wersja "Tak prosty!" podziel się z wami 5 mitami o grubych ludziach, a także powiem, dlaczego wielu z nich Nie mogę schudnąć.

Problem nadwagi

Istnieje błędne przekonanie, że tłuste ludzie są przegranymi, którzy są zbyt leniwi, aby podążać za nimi. Ale niewielu ludzi rozumie, że każdy ma swój własny powód. W uczciwości muszę powiedzieć, że tak, są grube osoby, które jedzą dużo i źle, i nie mają siły woli.Są też szczupli ludzie, którzy osiągnęli tę harmonię poprzez samodyscyplinę i codzienne wysiłki, diety i wyczerpujące treningi. Ale większość po prostu zawodzi!

© DepositPhotos

Ludzie krytykują bez myślenia. Co więcej, wiele slims ma smukłe ciało, które jest dalekie od pracy nad sobą, ale po prostu szczęście. Nikt nie myśli, że dziewczyna z nadwagą chodzi trzy razy w tygodniu na siłownię, ale nie może schudnąć z powodu cukrzycy, a grubas ma dodatkowe kilogramy z powodu stresu związanego z utratą bliskich. Kolejnym ulubionym tematem wielu jest pełne młode matki dziewcząt: "Jak możesz być tak wielki i niechlujny? Wychowujesz córkę!"

© DepositPhotos

Ale ludzie wokół nie zdają sobie nawet sprawy, że z powodu kilku lat bezpłodności ta kobieta usiadła na hormonach i zażywała różne leki, dzięki którym stała się bardzo tęga po urodzeniu. Ona sama z radością straciłaby na wadze, ale ona nie pracuje. Jest opinia, że ​​jeśli zbierzesz całą wolę w pięść, wynik będzie. Ale nie w przypadku nadwagi. Istnieją mity, które zapobiegają utracie wagi przez niektóre osoby, a drugie - odpowiednie spojrzenie na tłuszcz. I jeszcze gorzej - są zmuszeni ocenić siebie według wielkości swoich ubrań.

Mity na temat nadwagi i utraty wagi

1. Trzeba jeść mniej
   Spójrzcie nawet na swoich przyjaciół - są tacy, którzy jedzą wszystko i zawsze szczupli, a są tacy, którzy ledwo jedzą, ale wyglądają jak ogromny balon z nogami i rękami. Kalorie nie mają znaczenia. Wszystko zależy od metabolizmu, strawności pożywienia przez organizm, czasu jedzenia, jakości snu ... I wszystkie liczby kalorii są pustą nadzieją.

   Dla wielu osób problem nadwagi związany jest z układem nerwowym lub z przyjmowaniem pewnych grup leków. Tylko endokrynolog może znaleźć przyczynę, a dietetyk stworzy system odżywiania oparty na danych. Ale nie każdy ma pieniądze i czas na takie procedury. Chociaż pragnienie może być ogromne.

   © DepositPhotos

2. Szkodliwe jedzenie
   Uważa się, że odzyskuje się z frytek z colą i leży na kanapie. Ten mit wynika z poprzedniego. Nie staniecie się lepsi tylko dlatego, że będziecie jeść ciasta i smażone ziemniaki. Są szczupli ludzie, którzy po prostu nie mogą się polepszyć. Mają słabą strawność pożywienia. Możesz pomyśleć, że taka osoba ma szczęście, ale nie. Ludzie tego typu są pierwszymi osobami zgłaszającymi się na choroby jelit.

   Grubi ludzie często chcą schudnąć, a szczupli ludzie leczyją wiele chorób. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli osoba jest chuda, nie oznacza to wcale, że może sobie pozwolić na każdy rodzaj pożywienia, w przeciwieństwie do pełnego, który musi przejść przez dietę.Wielu grubych ludzi zjada całe swoje życie dobrze, ale waga nie znika, ale tylko się zwiększa. Nie wszyscy grubi ludzie jedzą wiele różnych zagrożeń.

   Na przykład diety białkowe, jeśli przylegają do co najmniej 1 miesiąca, powodują następnie trwałą awersję do pokarmów bogatych w węglowodany. Dlatego ludzie po takiej diecie często uzyskują po prostu niesamowitą ilość kilogramów.

   © DepositPhotos

3. Nadwaga oznacza problemy zdrowotne
   Jeśli dana osoba ma umiarkowaną nadwagę, nie przeszkadza jej nic, a jednocześnie wygodnie żyje w tej wadze, więc nie ma powodu do niepokoju. Może mieć znacznie więcej energii życiowej, której zazdrościłby każdy chudy. Ponadto pełna skóra może mieć znacznie lepszą skórę, a przepływ SARS jest łatwiejszy.

   Dlatego nie należy uważać wszystkich otyłych za chorych i zalecać im schudnąć dla zdrowia. Nie wiesz nic o ich zdrowiu.

   © DepositPhotos

4. Pełny nie uprawia sportu
   Pierwszą radą udzieloną przez pełnych ludzi jest pójść na siłownię. Istnieje wiele dowcipów na temat tego, jak grubi ludzie biegają dookoła zabawnie lub kuszą niezgrabnie sztangą. Ale z tego wszystkiego mają tylko więcej. W końcu zwiększa się masa mięśniowa, a tłuszcz nie znika. Dlatego nie wszystkie wykazują aktywność fizyczną.Zwłaszcza ci, którzy cierpią na otyłość.

   W końcu tylko zwiększysz obciążenie serca, które już cierpi na nadwagę. Dlatego najpierw lekarz, a następnie sala. Nie ma nic do wysłuchania chudych sprytnych mężczyzn, którzy rzadko pojawiają się na siłowni.

   © DepositPhotos

5. Pełni ludzie nie mają siły woli
   A jednak uważamy, że jesteśmy grubymi ludźmi, którzy nie potrafią się zmobilizować. Ale jak już zrozumieliście, próbują więcej niż inni. Tak więc moc nie ma nic wspólnego z wagą. I jest wielu grubych ludzi, którzy osiągnęli bezprecedensowy sukces na tym świecie. Ale waga nie znika ani nie odchodzi, a potem wraca. Jak Alla Pugacheva. Ale to nie przeszkadza jej być narodowym faworytem.

   Po prostu wielu ludzi nie osiąga wysokości tylko dlatego, że nie są traktowani poważnie ze względu na parametry kształtu. Zbyt wiele szablonów w naszym świecie, które na szczęście stopniowo rozpadają się.

   © DepositPhotos

Liczy się to, kim jest dana osoba. Nikt nie ma prawa osądzać człowieka według jego zewnętrznych parametrów. Lepiej zadbaj o swoje ciało i zdrowie. Być może potrzebujesz więcej pomocy niż ten niezręczny grubas, który nie może nosić spodni bez szelek.

Jeśli nadwaga nie ma nic wspólnego z otyłością i masz wielką ochotę ją zgubić, radzimy ćwiczyć i jeść w ramach programu utraty wagi domu Yaroslavna Danilevich. A już po 12 tygodniach będziesz mile zaskoczony swoim wyświetlaczem w lustrze.

Powiedz nam w komentarzach, jeśli zgadzasz się, że osoby otyłe są obrażane nieuczciwie. A także podzielić się ciekawym artykułem ze swoimi przyjaciółmi w sieciach społecznościowych!

Podgląd zdjęć przedstawia zdjęcia.