Cynk jest niezbędny dla każdej komórki organizmu: odgrywa kluczową rolę w metabolizmie komórkowym, funkcjonowaniu układu odpornościowego i pokarmowego, w procesie gojenia się ran i zdrowia układu rozrodczego. Ale nie mówią o nim tak bardzo jak o magnezie czy wapnie. Trzeba powiedzieć, że diagnozowanie niedoboru cynku to trudne zadanie, symptomy niedobór cynku może być podobny do objawów braku innych ważnych witamin i minerałów dla organizmu.
© DepositPhotos
Wersja "Tak prosty!" powie, dlaczego to takie ważne cynk dla ciała i jak rozpoznać jej niedobór w ciele.
Cynk występuje w wielu produktach spożywczych, szczególnie bogatych w ostrygi, jagnięcinę, ryby rzeczne i mięso drobiowe. Jednak niedobór tego pierwiastka śladowego może sprawić, że każdy, kto jest dietetycznie, lub je niesymetrycznie. Zagrożone są również te, które przyjmują wapń nie przepisywany przez lekarza, ponieważ zmniejsza on wchłanianie cynku.
© DepositPhotos
Ponadto, lekarze przypominają, że niedobór cynku może się rozwijać z powodów takich jak wegetarianizm, cukrzyca, rak, problemy z tarczycą, nadmierne picie, nadużywanie kawy (więcej niż 3 kubki dziennie),uszkodzenia spowodowane oparzeniami, zatruciami, pooperacyjnym okresem regeneracji organizmu, przedłużonym stosowaniem leków hormonalnych.
© DepositPhotos
Objawy niedoboru cynku zmieniają się wraz z wiekiem. Na przykład dzieci mogą doświadczać zahamowania wzrostu, utraty apetytu i niskiego nastroju. U osób starszych niedobór cynku powoduje problemy z układem odpornościowym i funkcjonowaniem mózgu. Dlatego po 45 roku życia bardzo ważne jest, aby od czasu do czasu oddać badanie krwi w celu wykrycia niedoboru tego pierwiastka śladowego.
© DepositPhotos
Naukowcy ustalili związek między niedoborem cynku a rozwojem gruczolaka prostaty u mężczyzn. Ponadto pogarsza się ilość i jakość nasienia, zmniejsza się produkcja testosteronu, co może powodować impotencję i niepłodność. Kiedy cynk ulega wyczerpaniu w organizmie, często występują choroby zapalne stawów. Nowotwory złośliwe rozwijają się znacznie szybciej z powodu braku tego mikroelementu.
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
Witaminy B2 i B6 zwiększają dostępność tego pierwiastka śladowego dla organizmu i zmniejszają jego wydalanie z moczem, ale wapń, przeciwnie, wpływa na wchłanianie cynku. Większość kompleksów witaminowo-mineralnych zawiera cynk, dlatego zaleca się każdemu, szczególnie osobom powyżej 45 roku życia, okresowe przyjmowanie. Pamiętaj, że najpierw musisz skonsultować się z lekarzem, aby wybrać niezbędny kompleks witamin.
Powiedz nam w komentarzach, jeśli bierzesz testy, aby ujawnić brak witamin i pierwiastków śladowych w organizmie. A także dzielić się artykułem ze swoimi przyjaciółmi w sieciach społecznościowych!
Podgląd zdjęć przedstawia zdjęcia.
