Korzyści żywieniowe z 5 witamin, które powinny być stosowane przez osoby z chorobami autoimmunologicznymi.

Choroby autoimmunologiczne - najczęściej na świecie. Naukowcy z American Association for Study of Autoimmune Diseases twierdzą, że w USA jest więcej osób, które cierpią na dolegliwości tej grupy niż rdzenie.

Liczba chorób autoimmunologicznych z powodu dziedziczności wynosi tylko około jednej trzeciej przypadków. W większości z nich poprawna ekologia, dieta i styl życia mogą zrównoważyć układ odpornościowy, osłabić procesy zapalne, tak że choroba przechodzi w remisję.

Leczenie chorób autoimmunologicznych

Znany lekarz dr William Cole zaleca osobom z chorobami autoimmunologicznymi stosowanie produktów zawierających takie korzystne substancje:

1. Witamina A
   Witamina A poprawia układ odpornościowy. Badania wykazują, że niedobór witaminy A prowadzi przede wszystkim do osłabienia ochrony immunologicznej błony śluzowej. W wyniku tego zwiększa się częstość zakażeń dróg oddechowych i przewodu żołądkowo-jelitowego.

   Gotową witaminę A, która nazywa się retinolem, można znaleźć w żywności pochodzenia zwierzęcego, takiej jak ryby, skorupiaki, wątroba i tłuszcz mleka od krów żywionych wyłącznie trawą.

   Prowitamina A (karoten) w produktach roślinnych występuje w słodkich ziemniakach i marchwi, ale szybkość jej konwersji do retinolu w organizmie człowieka jest bardzo niska.

2. Witamina D
   Niedobór witaminy D jest związany z rozwojem układowego tocznia rumieniowatego, reumatoidalnym zapaleniem stawów i cukrzycą typu I. Niedoborowi witaminy D towarzyszy również wzrost częstości chorób zakaźnych.

   Podobnie jak witamina A, witamina D występuje głównie w zwierzętach i tłuszczach mlecznych. Ale jest również syntetyzowany przez organizm, jeśli spędzasz około 20 minut dziennie na słońcu.

3. Witamina K2
   W jednym z badań cytowanych w czasopiśmie Neuroimmunology stwierdzono, że witamina K2 była skuteczna w leczeniu układu odpornościowego i zapalenia rdzenia kręgowego u szczurów, u których występowało kilka objawów stwardnienia rozsianego.

   

   Witamina K występuje w dużych ilościach w japońskiej sfermentowanej soi - natto. Jeśli trudno jest uzyskać ten produkt, musisz zjeść gęsinę lub pasztet z wątróbek drobiowych, sery, żółtko jaja, twarożek.

4. Żelazo
   Niedobór żelaza jest związany z wieloma chorobami autoimmunologicznymi.Zjedz wołowinę, wątrobę i szpinak i gotuj w żeliwie.
5. Elementy śledzenia
   Niedobór pierwiastków śladowych, takich jak selen, magnez i cynk, może wiązać się z pewnymi chorobami autoimmunologicznymi. Wynika to głównie z przewlekłego zapalenia, które zmniejsza wchłanianie tych ważnych składników odżywczych.

   Najpierw spożywaj orzechy i nasiona. Selen jest bogaty w wątrobę, fasolę i groch. Magnez znajduje się w orzechach nerkowca, płatkach owsianych, kaszy gryczanej. Cynk występuje w dużych ilościach w orzeszkach pinii, kaszy jęczmiennej i topionym serze.

Należy zauważyć, że duże znaczenie ma w chorobach autoimmunologicznych zdrowy styl życia i porzucenie złych nawyków: palenia i alkoholu. Trzeba wiedzieć, dzielić się tą informacją ze swoimi przyjaciółmi!