sneznoe.com

Woda przed posiłkami lub woda po posiłku! W końcu poznałem prawdę ...



Woda przed posiłkami lub woda po posiłku! W końcu poznałem prawdę ... /  Woda

Woda jest najbardziej niezbędnym elementem w utrzymaniu zdrowia, zdrowia i młodości naszego ciała. Woda jest pożyteczna i bardzo potrzebna, a jej prawidłowe użycie pomoże zapobiec wielu chorobom.

Badania nad korzyściami płynącymi z wody dla organizmu ludzkiego były prowadzone przez ponad rok, ale do tej pory naukowcy nie byli w stanie określić, kiedy picie jest bardziej korzystne: przed posiłkami czy po?

"Tak prosty!" prowadź argumenty, a ty decydujesz!

Woda podczas jedzenia

Woda przed posiłkami

  1. Woda przed posiłkami pomaga nasycić organizm i zmniejszyć liczbę kalorii spożywanych podczas posiłku. Mówiąc prosto, napełniając żołądek wodą, jesz mniej jedzenia. I jedząc czystą wodę podczas jedzenia, zamiast innych zimnych napojów z dużą ilością cukru, oszczędzasz swoją sylwetkę z nadmiernych kalorii.

    © DepositPhotos

  2. Szklanka wody przed posiłkami oczyszcza organizm z toksyn, utrzymuje prawidłowy układ limfatyczny i przyspiesza metabolizm, a także skutecznie oczyszcza żołądek i jelita.

    © DepositPhotos

  3. Woda odżywia ciało wilgocią. Po snu nasze ciała są odwodnione, dlatego ważne jest, aby pić wodę przed śniadaniem. A także szklankę wody przed jedzeniem pomoże przyspieszyć metabolizm i da energię na cały dzień.

Woda po posiłkach

Woda pomaga w trawieniu. Przez długi czas uważano, że woda uniemożliwia dobre trawienie pokarmu. Jednak ostatnie badania wykazały, że woda pomaga w tym procesie. Ponadto woda po jedzeniu umożliwia organizmowi szybsze wchłanianie składników odżywczych.

© DepositPhotos

Pamiętaj, że woda pitna jest przydatna i niezbędna, a kiedy to się robi, wszystko zależy od ciebie. Przyjmując wystarczającą ilość wody dziennie, zawsze będziesz w dobrej formie, dobrym nastroju i dobrym samopoczuciu.

I co o tym mówisz?